Kritikus szellem Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend; biztosított fogyás vagy egészségügyi kockázatok

2010. június 22., kedd

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend: garantált fogyás vagy egészségügyi kockázatok?

Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy engednénk a kísérletnek

kalóriatartalmú

Uruguayban minden második ember egyike túlsúlyos. Minden ötödik uruguayi elhízott, és a lakosság 66% -a teljesen mozgásszegény a felnőttek túlsúlyáról és elhízásáról szóló 2006. évi második országos felmérés (ENSO II) szerint. Ebben az összefüggésben a fogyás receptjei szaporodnak. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend pedig olyan kísértést jelent, amely olyan eredményeket ígér, amelyek gyorsan tükröződnek a skálán. Az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségének a végsőkig történő korlátozása azonban veszélyes lehet az egészségre, és akár ellenkező célt is előidézhet - a rettegett "visszapattanó hatás" - a kezelés befejezése után. Vannak azonban kevésbé kockázatos alternatívák, amelyek hatékony, de kiegyensúlyozott kezelési módszerekkel javasolják a kilók fogyását éhezés nélkül. A legfontosabb: egyél sokat, de egészségesen.