Kriyák a Kundalini energia felébresztésére
A Kundalini ősi tana egyike azon sok jóga hagyománynak, amelyek közös gyökerekkel rendelkeznek az ősi indiai filozófiában. Ez egy átfogó tudományág, amely egyesíti a fizikai testhelyzeteket a légzésszabályozó gyakorlatokkal, valamint mantrákat, meditációkat, imákat, vizualizációkat és relaxációt. Ez egy olyan rendszer, amely az elme, a test és az érzelmek gyógyítására és megtisztítására összpontosít.
A Kundalini jóga magában foglalja a jóga egyéb formáinak sok szempontját, valamint a kapcsolódó meditációs és relaxációs technikákat. Ennek a doktrínának a hangsúlya azonban inkább a légzőgyakorlatokra és a meditációra irányul, mint az erő vagy rugalmasság biztosítására tervezett kihívást jelentő fizikai testtartásokban, csakúgy, mint a jóga más formáiban.
Az olvasás befejezése után alább hagyhatja tapasztalatait vagy kérdéseit. Minden hónapban sorsolunk egy Mat-t, és a szavaid nagyon értékesek lesznek a közösség számára!
Ebben a cikkben a következőket olvashatja:
Mik a kriyák és mi a szerepük a Kundalini jógában?
A Kundalini jóga a kriyákat használja, amelyek olyan gyakorlatsorozatok, amelyek célja egy konkrét és teljes eredmény elérése. A kriya egy "teljes cselekvés", amelynek célja, hogy minden tudatot és energiát egy adott irányra irányítson. Gyakorlata olyan speciális effektusokat generál, amelyek jól definiáltak és gyakran többszörösek. Bár minden kriya arra összpontosít, hogy hatással legyen a testrendszerre, legyen az hormonális, ideges, immunrendszeri, csontvázas stb. Az összes kriya célja a Kundalini energia felébredésének elősegítése. Ily módon meg kell érteni, hogy a kriyák olyan technikák, amelyeket a Kundalini-rendszer küldetésének megvalósításához használ.
Történelem
A kriyák eredete továbbra sem ismert, bár fényükről ismert, hogy évezredek óta ragyogott. Vezető szakértők szerint a kriyák eredete a jóga életének kezdetéig nyúlik vissza.
Kezdetben a kriyák ismerete magán és szigorú bizalommal, személyesen és titokban, zárt ajtók mögött, nem pedig nyilvánosan vagy csoportosan történt. Az eredeti kriya hagyomány szerint a tanítvány személyesen kap kriya tudást Gurujától. Ily módon a kriyák voltak a mesterek közvetlenül tanították tanítványaiknak, anélkül, hogy erről írtak volna, és sok generáció óta így volt.
A kriya első fontos feljegyzései Paramahamsa Yogananda mesterhez, a kundalini jóga jeles és jeles képviselőjéhez nyúlnak vissza.
Mahavatar Babaji újra felfedezte és tisztázta a kriya technikát, miután azt szinte elfeledettnek tartották. Babaji elárulta Lahiri Mahasayának: „A kriya, amelyet ebben a 19. században adok a világnak rajtad keresztül, ugyanazon tudomány újjáélesztése, amelyet Krisna évezredekkel ezelőtt adott Ardzsunának, és amelyet később Patanjali, Shankaracharya, Jézus vált ismertté. Krisztus, Szent János, Szent Pál, a többi tanítvány között ".
A Kriya szó két szótagból áll, a kri és yâ. Szanszkrit nyelven a kri jelentése karmát, az elemek cselekvését és yâ a lelket jelenti; ezért a "Kriya" szó a lélek cselekvését jelzi.
A fő kriyák
A Kundalini jógán belül van egy a kriyák széles és kiterjedt listája. A szövegekben több mint 25 000 krija található, amelyek különböző célokra irányulnak, például tisztításra és méregtelenítésre, az idegrendszer és az endokrin rendszer, valamint a test, az elme, a szív stb. Kiegyensúlyozására. A fő kriyák között vannak:
A Sat kriyáról:
Ez az egyik legerősebb és leggyakrabban használt gyakorlat a Kundalini jógában. Gyakorlása az alacsonyabb csakrákból a magasabb csakrákba emeli az energiát. Főleg a szívet és a keringési rendszert befolyásolja; masszírozza a belső szerveket. A gyakorlat során a rekeszizom, a köldök területe, ahol minden érzelmet felhalmozunk, összehúzódik és kitágul. Ez a technika segíti az értékes és erőteljes szexuális energia csatornázását és irányítását, hogy spirituális célokra felhasználható legyen.
Azt mondják, hogy azok, akik ezt a technikát naponta gyakorolják, egy idő után biztonságot szereznek, mint még soha, megtörhetetlen kapcsolatot éreznek a Földdel, tisztaságot, stabil érzelmi állapotot, többek között.
Hogyan kell gyakorolni:
Ülj a sarkadra, támaszd meg a lábfejed a talajhoz, egyenesen tartva a hátad; Ez az álláspont Vajrasana néven ismert. Párna vagy takaró használható a térd és a láb tetejének megvédésére; Ha valamilyen oknál fogva nem vállalhatja ezt a pozíciót, akkor felveheti a könnyű pózot, vagyis keresztben ülve a padlón és egyenesen háttal.
Emelje fel a karjait, összekapcsolt ujjaival, kivéve a mutató ujjakat, amelyek felfelé mutatnak. A karokat teljesen ki kell nyújtani, hogy a könyök egyenes legyen, ez nagyon fontos az energia emelkedéséhez.
A kimondandó mantra a SAT NAM, amely identitásra és igazságra hivatkozik.
Csukd be a szemed, fordítsd fel és koncentrálj a szemöldök közötti pontra, ahol az intuíció és a bölcsesség energiaközpontja található.