Króm-pikolinát Mi ez, mire szolgál és milyen tulajdonságokkal rendelkezik
Myprotein
Író és szakértő/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
A króm-pikolinát a fitnesz világában egyre inkább használt kiegészítő. Lehet, hogy még mindig egy kicsit kínaiul hangzik számodra, és csak annyit tudsz, hogy a króm ásványi anyag, szóval beszéljünk róla még egy kicsit.
Mi a króm?
A króm, mint már korábban említettük, ásványi anyag. Ez főleg olyan élelmiszerekben található meg, mint: hús, tojás, csirke, tenger gyümölcsei, búzacsíra ...
Itt van egy asztal, így tisztábban láthatja:
| Étel | Krómtartalom (µg/100 g) |
| Éti kagyló | 128 |
| brazil dió | 100 |
| Osztriga | 57 |
| Dátum | 29. |
| Körte | 27. |
| Garnélarák | 26. |
| Teljes kiörlésű liszt | huszonegy |
| Paradicsom | húsz |
| Gomba | 17. |
| Brokkoli | 16. |
| Egész árpa | 13. |
| Mogyoró | 12. |
| Sertésszelet | 10. |
| Kukorica | 9. |
| Tojássárgája | 6. |
| Borjúhús | 3 |
Mi a króm-pikolinát?
Most arra lehet kíváncsi, hogy "A króm-pikolinát ugyanaz, mint a króm?", "Ugyanolyan hatásai vannak?"
A króm-pikolinát króm és pikolinsav keveréke, amely kelátképző. Mit is jelent ez? Ez a pikolinsav a króm transzportereként működik, megkönnyítve a sejtmembránokba való bejutását.