Krónikus székrekedés - a rost-kiegészítők segíthetnek

Kedves Mayo Klinika Nemrégiben műtöttem sérv miatt, és gyakran székrekedésem van. Az orvos javasolta, hogy vegyek egy porított rost-kiegészítőt. Vannak-e hosszú távú mellékhatásai az ilyen típusú termékeknek? Ha igen, meddig lehet biztonságosan eltartani?

Válasz Dr. Adil Bharucha, gasztroenterológia, Mayo Clinic Rochester, Minnesota, USA:

A székrekedés gyakori probléma, és az orvosok általában rost-kiegészítőket (más néven tömegnövelő hashajtókat) ajánlanak azoknak, akik krónikus székrekedésben szenvednek. Általában ezek a porított rost-kiegészítők kíméletesek a test számára, és hosszú ideig biztonságosan használhatók.

Normál körülmények között az izomösszehúzódások hajtják az emésztés salakanyagát (a székletet) a belekben. A vastagbélben (vastagbélben) a víz és a sók nagy része újra felszívódik ebből a hulladékkeverékből, mert ez elengedhetetlen sok testi funkcióhoz. Amikor azonban a vastagbél túl sok vizet szív fel, vagy ha az izomösszehúzódások lassúak, a széklet kemény és száraz lesz, ami nagyon lassan halad át a vastagbélen, és székrekedést okoz.

A magas rosttartalmú étrend segíthet enyhíteni a székrekedést. Legalább napi 20 és 35 gramm rost fogyasztása lehetővé teszi a test számára, hogy puha és terjedelmes székletet képezzen. A rostban gazdag ételek között vannak a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek. Ha nem tudja csökkenteni a székrekedést az elfogyasztott ételekkel, akkor segíthet egy porított rost-kiegészítő szedése.

Néhány példa a vény nélkül kapható rost-kiegészítőkre: FiberCon, Metamucil, Konsyl, Serutan és Citrucel. Ezek a termékek a víz felszívódása révén lágy, terjedelmes székletet képeznek, ami normális bélizom-összehúzódást vált ki. Általánosságban elmondható, hogy a rostkiegészítők hatása a széklet konzisztenciájára kisebb, mint más hashajtóké.