Kuhenemann diéta fogyás
Tizenegy kilóval (öt kilóval) kevesebb 15 nap alatt
В В В * Pénteken csak gyümölcs, természetes vagy gyümölcslé.
В В В * A gyümölcs garantálja a szervezet számára szükséges vitaminellátást.
В В В * A diéta harmadik napján zöldségeket fogyaszthat levesek vagy krémek formájában.
* Az étrend akár harmadik hétig is meghosszabbítható, az egészség veszélyeztetése nélkül.
Kevés vagy egyáltalán nincs testmozgás
Mivel a hétvégén a Kuhnemann-gyógymód drasztikusan elnyomja a fehérjéket (hús, hal, tejtermékek ...), és kevés szénhidrátot fogyasztanak, amelyek gyümölcsökből és zöldségekből származnak, gyakran előfordul, hogy a diétához társulnak gyengeségi állapotok. Ezek gyorsan eltűnnek, amint az etetés normalizálódik. De elővigyázatosságból a szakemberek azt tanácsolják, hogy a hétvégén ülő életet vegyenek életbe, amíg a diéta tart. Sok ágy, sok szék és kevés vagy semmilyen testmozgás. Valójában erre szolgál a hétvége, hogy pihenjen!
Pénteken kezdődik
A pénteki kúra ezért a szokásos ellenkezőjét javasolja. Péntek, szombat és vasárnap böjt vagy félböjt napjai lesznek, amelyek során alig eszünk gyümölcs- és zöldségleveseket, és csak hétfőtől, amikor visszatérünk a szokásos feladatainkhoz, ismét a szokásos módon ehetünk.
Hétfőtől csütörtökig
A hét menüje
Gyümölcs és húslevesek: A diéta második napján csak enni lehet:
B) Korpa (korpa) tablettákban vagy porban és lenmagban. Az adag továbbra is a fele a csomagoláson ajánlottnak.
Három tojásfehérje (nyersen vagy úgy elkészítve, mint egy francia omlett).