Kukorica Vs Liszt, amely tortilla kevesebb hizlal, ha diétázol

A tortillák a mexikói alapvető étrend részét képezik, miért kell őket bűntudattal enni?

Január a diéták és a kalóriatartalmak hónapja. Ha jelenleg szigorú étrend alatt áll, és nem tudja, hogy a tortilla fogyasztása a legjobb megoldás-e céljának eléréséhez, itt bemutatjuk a kukorica és a liszt közötti különbségeket.

A Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) szerint a kukorica tortilla fogyasztása kalciumot, energiát és fehérjét biztosít. A niacin mellett olyan tápanyag, amely segíti az emésztést és számos előnnyel jár a bőr és az idegrendszer számára.

Ezenkívül a kukoricatortilla élelmi rostokkal rendelkezik, amelyek segítenek elkerülni a székrekedést és megszüntetni az éhségérzetet. Mintha ez nem lenne elég, a kukorica tortilla megakadályozza a szívbetegségeket és a vastagbélrákot is.

Eljött az ideje, hogy nyugodtan lélegezzünk, és felismerjük, hogy ez egy mítosz, hogy az omlett meghízik. Persze, minden felesleges rossz, és ha naponta megesz egy kilót, akkor ne számítson arra, hogy tuberózspálca lesz. Felejtsd el például a tortilla chipsben és pirítósban történő sütését. Az omlett a kiegyensúlyozott étrend részeként ajánlott, még gyermekek és terhes nők számára is; cukorbetegségben, túlsúlyban, elhízásban vagy rákban szenvedőknél.

---