A sportolók egészséges fogyasztásának tendenciái - ingyenesen letölthető PDF

Rövid leírás

1 Az étkezési és táplálkozási igények fizikai alkat, anyagcsere és.

Leírás

Cikk Piaci trendek

Egészséges fogyasztási trendek a sportolók számára

Cikk Piaci trendek

Egészséges fogyasztási trendek a sportolók számára

Cikk Piaci trendek

Egészséges fogyasztási trendek a sportolók számára

Az italok hidratálásában továbbra is Európa a legaktívabb régió a termékek 41% -ával, amelyet az ázsiai-csendes-óceáni térség követ 21% -kal.

2. Hideg reggeli gabona Különböző vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított termékek. Elősegíti az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend előnyeit. Kiváló alternatíva reggelire, megfelelő tápanyagtartalmat biztosít, lassan asszimilálódnak és az általuk nyújtott energia tartós. Javítja az azt fogyasztó lakosság táplálkozási és egészségi állapotát.

Cikk Piaci trendek

Egészséges fogyasztási trendek a sportolók számára

Cikk Piaci trendek

Egészséges fogyasztási trendek a sportolók számára

3. Gabonarudak Jó lehetőség fogyasztásra; mivel könnyen szállíthatók és nem igényelnek hűtést. Tápláló reggeli részeként is felhasználhatók. Tejtermékekből kalciumot, gyümölcsökből rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint gabonafélékből származó energiát biztosítanak. A sportoló számára a szénhidrátok hozzájárulása elengedhetetlen az energiaellátáshoz és ahhoz, hogy a fehérjéket felhasználhassák a test összes szövetének kialakításában, fenntartásában és helyreállításában. A gyakorlat típusától, intenzitásától és gyakoriságától függően az étkezési tervbe bizonyos mennyiségű gabonapelyhek kerülnek beprogramozásra, amelyek hosszú távon üzemanyagként szolgálják a sportolót, függetlenül attól, hogy fogyasztják-e a a gyakorlat kezdete.tevékenység, például edzés utáni gyakorlat az izom-glikogén pótlásához.