Kulcsfontosságú, hogyan lehet fogyni az idősebb felnőtteknél a szokások megváltoztatásától, kortól függetlenül
A fogyás egyik leggyakoribb mítosza, hogy az életkor előrehaladtával egyre nehezebb lefogyni. És igaz, hogy az évek előrehaladtával a testünkben vannak olyan változások, például izomtömeg-csökkenés, hormonális változások, amelyek befolyásolhatják, hogy hogyan és mennyi súlyt veszítünk.
Ez azonban ijesztő lehet az idősebb emberek vagy az idősebb felnőttek számára, akik figyelni akarnak a súlyukon. Ha nagyon nehéz lesz, miért próbálja ki? A Clinical Endocrinology folyóiratban megjelent új kutatások szerint mindezen változások ellenére testünkben, az életkor nem befolyásolhatja annyira a fogyást ha a megfelelő életmódbeli változások történnek.
Pontosabban, ez a kutatás azt találja, hogy azáltal, hogy személyre szabott táplálkozási változásokat hajtunk végre minden ember számára, és ösztönözzük a testmozgást, a 60 év feletti felnőttek ugyanannyit fogyhatnak - és ugyanakkor -, mint a fiatalabbak.
A nyomozás lefolytatása 242 résztvevője volt akik 2005 és 2016 között ellátáson vettek részt az elhízottak kezelésében. A kutatók két csoportot hasonlítottak össze a súlyuk alapján, amelyet a szolgálatuk alatt lefogytak: az egyiket a 60 és 78 év közöttiek, a másikat pedig a kiskorúak 60 évek.