Kulcsfontosságú tápanyagok a bőr táplálásához
MADRID, április 17. (KIADÁSOK) -
Az, hogy miként eszünk és milyen étkezési szokásaink vannak, egyértelműen befolyásolják a bőrünket. A megfelelő táplálkozás az egészség alapja, és amint bebizonyosodott, a táplálkozási egyensúlyhiány a bőr és a haj apró változásaiban is megnyilvánul a Spanyol Bőr- és Venerológiai Akadémia (AEDV) szerint.
"Ma vannak olyan tanulmányok, amelyekben bizonyos ételek nagyobb vagy kevesebb fogyasztása összefügg a bőr paramétereivel, például hidratáltsággal vagy akár a ráncok jelenlétével; bár az egyénhez igazított kiegyensúlyozott étrend önmagában elegendő az összes tápanyag biztosításához", ő tisztázza.
Pontosabban, amit eszünk, azokat a tápanyagokat, amelyeket az étrend biztosít számunkra, asszimilálódnak és beépülnek a test szöveteibe, egészségügyi funkciókat ellátva. Hasonlóképpen rámutat arra, hogy az étrend módosíthatja egyes betegségek, például a pattanások, a pikkelysömör vagy az atópiás dermatitis lefolyását, így az egyszerű szokások sorának követése megakadályozhatja a bőr számos támadását.
Így a madridi Kórház gyermekgyógyászati részlegének vezetője, Raúl de Lucas úgy véli, hogy a napi bőrápolásnak megfelelő hidratálásból, valamint egészséges, lehetőleg mediterrán étrendből kell állnia, a helyes napvédelem és bizonyos külső tényezők, például szélsőséges hideg vagy hő ellen.
"Télen a bőr szélsőségesebb hőmérsékletnek, hidegnek van kitéve, ami károsítja a bőr gátját, és érzékenyebbé teszi a bőrt a gyulladásokra, hámlásokra, szárazabbá válik, viszketés jelenik meg, vagy hajlamos az irritációra" - magyarázza egy interjúban Infosalusszal.
Eközben azt jelzi, hogy nyáron a napsugárzásnak kitett bőr hatására támadást okoz a bőr, mivel az ultraibolya fény csökkenti védekezésünk aktivitását a bőrsorompóban, ami közvetlen károsodást okoz sejtjeinkben, beleértve a sejthalált is, valamint hajlamot a bőrre. rosszindulatú betegségekben szenvednek, például rákban. Ezen a ponton Dr. De Lucas emlékeztet arra, hogy a bőrrák közvetlenül összefügg az ember napsugárzásának mértékével, valamint a gyermekkorban elszenvedett leégések számával.
Másrészt tavasszal azt mondja, hogy elsősorban az allergiások láthatják a legjobban érintett bőrüket például a pollennel érintkezve. "Gyakran előfordulhatnak ekcéma vagy pollenallergiás viszketés" - ismeri el.