Kulcsok a lúgos diétához gyermekeknél - 10 éves nő Valódi útmutató a mai nő számára

A helyes tápanyagok fiatal koruktól való megszerzése kulcsfontosságú a későbbi fejlesztésekben, olvassa el, hogy többet megtudjon a lúgos egyensúlyról a gyermekek étrendjében.

kulcsok

Mivel hazánk az egyik olyan hely, ahol a gyermekkori elhízás a legmagasabb, tájékoztatni kell és tudatában kell lennie annak, hogy milyen ételek táplálják a gyermekeket és melyek nem.

Az a lúgosság és savasság ismerete, amelyet a tápanyagok hozzájárulnak a testünkhöz (felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt), fontos, mert így ezeket a tápanyagokat intelligensen fogyasztjuk.
Savas és lúgos ételek

Először is tudnia kell, hogy a kiegyensúlyozott pH (7,35 az 1–14 skálán) javítja a test működését, ellenállóvá tesz bennünket bizonyos betegségekkel szemben, és végül energikusabbnak érezzük magunkat. De ha magas a savtartalma (7–0), a test sebezhetővé és gyengévé válik.

Az ideális az egyensúly fenntartása a családi étrendben, amit fogyasztunk, például a lehető legtöbb savtartalmú étel kontrollálása, például üdítők, tejtermékek és irritáló anyagok, amelyek kiválthatják a refluxot, a fekélyeket vagy a gyomorhurutot (még gyermekeknél is egyre gyakoribbak).