Elköszönni; Menjen kísértésekbe és fogyjon a Clara Challenge segítségével

A fogyókúra egyik legnehezebb dolga a kísértések elkerülése. Fedezzen fel néhány ötletet, amellyel rágcsálhat anélkül, hogy feladná önmagát.

Frissítve 2017. március 23. 11:14

menjen

Ha Ön felelős az étrendért, amikor javasolta a fogyást, akkor ezt többé-kevésbé könnyű megtenni. Te döntöd el, mit eszel, a mennyiségeket, hogyan főzd meg. De… Mi történik, ha születésnapra megyünk? Vagy látni a családot az ebből fakadó következményekkel? Vagy mit tegyünk, ha moziba akarunk menni, és nem tudjuk elkerülni a pattogatott kukoricát?

Laurának ugyanezek a kétségei voltak, ezért tett néhány intézkedést annak megakadályozására, hogy ezek a látogatások és események befolyásolják az étrendjét. Ebben a videóban azt javasolja, hogy minden bőséges snacket helyettesítsen az egészséges hummus helyett nyers zöldséggel. Nem tudja, hogyan kell elkészíteni? Nem baj, íme a csicseriborsó hummus receptje szuper könnyű változatban.

Ha vannak vendégei vagy a nagymamád napok óta ragaszkodik hozzá, hogy menj el a házába uzsonnázni, íme 15 ötlet, hogy harapdálj anélkül, hogy elhíznál. Válasszon például egy sovány joghurtot gyümölcs kompóttal, néhány szendvicset lazacból, túróból és kaporból uborkaszeletekre, néhány kivi nyársat étcsokoládéval vagy körtével és sonkával.