Külön táplálkozás a fogyáshoz minden nap

A cikk tartalma

A gyors és hatékony fogyás külön tápmenüje a termékkombinációk speciális táblázatán alapul. A diéta hatékonyságát közvetlenül befolyásolja az összes szabály betartása. A külön teljesítményciklust 30 napos időszakra tervezték; különben a kívánt hatás nem érhető el.

A külön táplálkozás lényege és szabályai.

A diéta magas hatékonyságát az óránkénti menetrend szerinti étkezéseknek köszönhetjük, amelyek szigorúan meghatározott termékekből állnak, az összeegyeztethetőség elvének megfelelően kiválasztva. A bélben nem halmozódik fel méreganyagok és méreganyagok. A külön táplálkozás legfontosabb alapelvei:

A menü összeállításakor használja a kompatibilitási táblázatot. A megfelelő kombinációk tökéletesen felszívódnak, ne terhelje túl az emésztőrendszert.
Főzzön egyszerű ételeket. A kész étel legkisebb mennyiségét az emésztőrendszer jobban felszívja.
Az étkezések közötti időintervallumok. A testnek időre van szüksége az étel megemésztéséhez. Ezért például ebéd és délutáni tea között 2-3 órás rést kell készíteni. Ne engedjen túl hosszú időközöket.
A fizikai aktivitás. A testmozgás hozzájárul a fogyáshoz és felgyorsítja a fogyást is.
Bizonyos ételek ingyenes használata. Vizes gyümölcsök és zöldségek fogyaszthatók kis adagokban, például délutáni tea és vacsora. Ez lehet dinnye, uborka vagy görögdinnye.
Béltisztítás a diéta előtt. A tanfolyam 2-3 megkezdéséhez a testet böjtnapok szervezésével kell felkészíteni.
Minimális hőkezelés. Hosszas főzés után sok étel elveszíti táplálkozási tulajdonságait, és a tápanyagok megsemmisülnek.
A diéta időtartama, a ciklus megismétlése. A frakcionált táplálkozási tanfolyam 30-90 napig tart. A rendszer megsértése esetén el kell kezdeni a diétát a semmiből (2-3 napos koplalás). Javasoljuk, hogy ismételje meg a tanfolyamot legalább 3 hónapos időközönként.