KÜLÖNBÖZŐ ÉTELEK, KÜLÖNBÖZŐ SZOLGÁLTATÁSOK - Egyszerű keverés

Valami olyan egyszerű, mint a tányérok, amelyeket naponta használunk az étel felszolgálására, nagymértékben változtathatja az elfogyasztott étel mennyiségét. Ezért fontos, hogy legyenek megfelelő méretű edények ahhoz az ételrészhez, amelyet meg kell ennünk a testsúly fenntartása és ellenőrzése érdekében.

Sokszor a teljes tányér meglátásának pszichológiai hatása is segít abban, hogy könnyebben érezzük magunkat elégedettnek, és éppen ellenkezőleg, ha félig üresnek látjuk a tányért, az az érzésünk lesz, hogy keveset ettünk.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

Nagyon fiatal korom óta nagyon kíváncsi vagyok az ételekre. Nagyon érdekel az étel és az, hogy hogyan használhatjuk a javunkra. Élelmiszer-technológusként mindig is szerettem új ételeket és azok elkészítésének új módjait kipróbálni és beépíteni az étrendbe és a családomba, sőt más országok receptjeit is átvettem. Táplálkozási és dietetikus szakemberként határozottan hiszek az étel egészségünkre gyakorolt ​​hatásában. Meggyőződésem, hogy a jobb egészség alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Tanulmányaim és tapasztalataim alapján segíteni szeretnék másokat abban, hogy az egészséges ételeket beépítsék a napi étrendbe .

---