Különböző étrendek, ugyanaz a fogyás

Alacsony szénhidrát- vagy zsírtartalom, ha szigorúan betartják őket, rövid és középtávon hasonló hatással bírnak

Kapcsolódó hírek

Bármit is választasz, de légy hű. A "JAMA" folyóiratban publikált kutatások szerint minden diéta hatékony, ha hűen követik. A tanulmány azt mutatta, hogy a fogyókúra közötti különbségek a különböző étrendek között minimálisak, amennyiben szigorúan szem előtt tartják őket és fizikai testmozgás kíséri őket.

ugyanaz

"Elsőként szerettük volna tudományosan és szigorúan összehasonlítani a különböző étrendekkel elvégzett különböző vizsgálatokat és a fogyáshoz való viszonyukat" - mondja Bradley Johnston, a tanulmány vezető szerzője és a kanadai McMaster Egyetem professzora.

A kutatók 48 klinikai vizsgálatot tekintettek át, amelyekben több mint 7200 túlsúlyos és elhízott felnőtt vett részt, átlagéletkoruk 46 év. A csapat hat és 12 hónaposan értékelte a fogyást.