Kurkuma receptek 6 turmix az energiához
Használja ki a legkívánatosabb fűszer minden előnyét ezekkel az egészséges és könnyen elkészíthető turmix receptekkel
Add hozzá a kedvencekhez
Öt évvel ezelőtt talán alig hallottál róla, de a millenniumi eredetű kurkuma ma a legkeresettebb fűszer az interneten - így mondja a Google - és ennek az Indiából származó fűszernek tulajdonított tulajdonságok, mint lehetséges daganatellenes, gyulladáscsökkentő és emésztő hatású, többek között bármelyik arccal és szemmel ellátott kamra egyik alapanyagává teszik az egészséges étkezést.
Naponta szedhet kurkuma hozzáadásával húspörköltekhez, rizses ételekhez vagy a kurkuma tejeskávéjához, ez az aranyital, amely elbűvöli azokat, akik nem tudják abbahagyni az ételek fényképezését az Instagramon. Ezenkívül a gyümölcs turmix receptjeiben is működik, amelyek még egy lehetőséget garantálnak a vitaminok és ásványi anyagok napi adagja, amelyre a testnek szüksége van hogy megfelelően működjön.
A házi készítésű és egészséges turmixok vadászatánál főző- és táplálkozási blogokat és weboldalakat látogatunk meg, hogy Ön kihasználhassa a fűszer összes előnyét.
1. «Turmix» sárgarépa és gyömbér
A minimalista pék Dana fotós és blogger, aki egyszerű recepteket javasol: maximum 10 hozzávalót tartalmaznak, és 30 perc alatt elkészülnek. Az egyik ilyen jól felszerelt édes zöldség turmix:
- 1 nagy érett banán, előhámozva és fagyasztva (adjon még hozzá egy édesebb ízű turmixhoz)
- 1 pohár (140 g) fagyasztott vagy hideg ananász
- 1/2 evőkanál friss gyömbér
- 1/4 teáskanál őrölt kurkuma
- ½ pohár (120 ml) sárgarépalé
- 1 evőkanál citromlé (1/2 kis citrom)
- 1 pohár (240 ml) cukrozatlan mandula tej
két. «Turmix» kelkáposztával és ananásszal
Az anyaság munkával és tanulmányokkal való kombinálása magas szintű szervezési képességet jelent. Unod már, hogy kihagyja az étkezéseket, előre elkészített ételeket táplál a munkagépből, és így megadja magát a pazarlásnak, Denise küldetése a jó tervezés, az egészséges táplálkozás volt, és létrehozta a Sweet Peas & Saffron blogot. Receptjei között ezt találjuk szuperélelmiszereknek címkézett összetevők mint a kelkáposzta vagy a chia mag: