L5-S1 korongnyúlvány

Nemrégiben frissített blogok:


  1. Discovery Snow

  2. Pireneusi macskák

  3. Ferran & Pow

  4. MÉLY ÉS LÉPÉS

  5. 110% síléc

  6. A Meteo Josebától

  7. A Serraní látképe

  8. Ricardo Montoro

  9. Anyag

  10. Nevanorte

korongnyúlvány

  • Fórumok
    • Viselkedési szabályok
    • Segítség és oktatóanyagok Biztonsági és síelési előírások ->
    • Legutóbbi hozzászólások
    • Üzenetek keresése
  • Évszakok
  • Fórumok
  • hírek
  • Jelentések
  • Blogok

    Nemrégiben frissített blogok:


    1. Discovery Snow

    2. Pireneusi macskák

    3. Ferran & Pow

    4. MÉLY ÉS LÉPÉS

    5. 110% síléc

    6. A Meteo Josebától

    7. A Serraní látképe

    8. Ricardo Montoro

    9. Anyag

    10. Nevanorte

    Még nincs felhasználója?

    ÁLTALÁNOS FÓRUM

    L5-S1 korongnyúlvány

    Helló foreros, mondom:

    Pár hónappal ezelőtt észleltek egy korongnyúlványt az l5-s1-ben. A traumatológus azt mondta nekem, hogy folytathatom a normális életet, vagyis számos óvintézkedést tehetek.
    Szeretem a sportot, a síelés a szenvedélyem és ezért a félelmeim. Javasolja ennek a sportnak a gyakorlását ilyen típusú sérülésekkel? Nehéz csapás lenne, ha nem lehetne gyakorolni.
    Nagyra értékelném, ha valaki más szenvedné ezt a sérülést, ha tudna nekem mondani valamilyen edzőasztalt vagy valamilyen segítséget a teljesítéshez.

    Köszönöm és bocsássa meg a hibákat, de ez a mobiltelefonra írt írás fájdalmat okoz.

    Re: L5-S1 korongnyúlvány

    Ne aggódj, nekem is ugyanaz volt, mint neked, és végül porckorongsérvem lett, és meg kellett műteniük, 26 éves voltam és fociztam, félprofi voltam, ezzel nem akarlak megijeszteni vagy hogy veled kell megtörténnie. Most 36 éves vagyok, és továbbra is sportolok, közöttük síelek.
    Ha igaz, hogy óvatosabbnak kell lenned, különösen az ütősportoknál, a hátad érzékenyebb és vigyáznod kell rá.
    Fontos erősíteni a hasi és a quadriceps területét, sokat nyújtózkodni és ha szeretsz úszni, akkor ússz.
    Remélem, hogy jól teljesít, és folyamatosan gyakorolja kedvenc sportját.

    Re: L5-S1 korongnyúlvány

    Nagyon sajnálom a sérülését, de úgy gondolom, hogy az a személy, akinek tanácsot kell adnia a síelés gyakorlásának vagy sem, traumatológus szakorvos. Ha a tied nem győz meg téged, akkor látsz egy másikat, de itt a fórumban, még akkor is, ha valakinek hasonló vagy egyenlő sérülése volt, minden test egy világ.

    Remélhetőleg a sérülés kevés kérdés, és élvezheti a síelés iránti szenvedélyét.

    Bátorság és üdvözlet.

    Re: L5-S1 korongnyúlvány

    Dátum
    Hegyek_9
    Helló foreros, mondom:

    Pár hónappal ezelőtt észleltek egy korongnyúlványt az l5-s1-ben. A traumatológus azt mondta nekem, hogy folytathatom a normális életet, vagyis számos óvintézkedést megtehetek.
    Szeretem a sportot, a síelés a szenvedélyem és ezért a félelmeim. Javasolja ennek a sportnak a gyakorlását ilyen típusú sérülésekkel? Nehéz csapás lenne, ha nem lehetne gyakorolni.
    Nagyra értékelném, ha valaki más szenvedné ezt a sérülést, ha tudna nekem mondani valamilyen edzőasztalt vagy valamilyen segítséget a teljesítéshez.

    Köszönöm és bocsássa meg a hibákat, de ez a mobiltelefonra írt írás fájdalmat okoz.

    Re: L5-S1 korongnyúlvány

    Oké. Nos, nálunk is ugyanez a helyzet.
    Évek óta megvan, és kiemelkedésként vannak olyan évszakok, amelyek fájhatnak. Jelenleg az egyikben vagyok, mert az időjárási változások, amelyekben a páratartalom az egyik jellemző, fokozza a kényelmetlenséget.
    Síeléskor általánosságban elmondhatom, hogy nem voltak olyan problémáim, amelyek miatt más tevékenységeket nem végeznék. Bizonyos esetekben "belekötöttem", de ez nem tulajdonítható magának a síelésnek. Melegítsen kissé a síelés megkezdése előtt, mivel a hideg miatt az izmok "megkeményedhetnek", és némi nemtetszést okozhatnak.
    Mondja ezt: legyen óvatos azokon a forró napokon, amikor néhány intenzív órás síelés után leül a napra egy sörrel. Ha leveszi a kabátja-kabátját, ne felejtse el, hogy a háta jól védett, mert ha megfázik, a "horgos" közel van.

    Röviden: melegítsen gyengéden a síelés megkezdése előtt, fokozatosan növelve az intenzitást, vigyázva a hátsó hidegre, így figyelembe kell vennie az izzadságot jól elpárologtató ruhákat, hogy ne hagyja hidegen a hátát, és amikor egy ideig a kikapcsolódáshoz ne hagyja védtelenül a környéket.

    Re: L5-S1 korongnyúlvány

    Dátum
    charlie343
    Ne aggódj, nekem is ugyanaz volt, mint neked, és végül porckorongsérvem lett, és meg kellett műteniük, 26 éves voltam és fociztam, félprofi voltam, ezzel nem akarlak megijeszteni vagy hogy veled kell megtörténnie. Most 36 éves vagyok, és továbbra is sportolok, közöttük síelek.
    Ha igaz, hogy óvatosabbnak kell lenned, különösen az ütősportoknál, a hátad érzékenyebb és vigyáznod kell rá.
    Fontos erősíteni a hasi és a quadriceps területét, sokat nyújtózkodni és ha szeretsz úszni, akkor ússz.
    Remélem, hogy jól teljesít, és folyamatosan gyakorolja kedvenc sportját.

    TELJESEN MEGÁLLAPODIK A PARTNERREL!

    Ha van egy lemeze, akkor az egyetlen módja annak, hogy ne menjen tovább! meghatározott adominálisok sorozatának végrehajtása. Ezek a "speciális" melléknevek azért vannak, hogy a hátad ne legyen terhelve, és árthat a problémádnak. Ne feledje, hogy elengedhetetlen az ADOMINAL öv megerősítése, nagyon fontos. umm inkább, ha nem akarsz kés alá menni, öld meg magad a pokolba. igazán.

    Nekem ugyanaz volt, mint neked, és kb. 8 év után, mert nem figyeltem túl sokat, 2 évvel ezelőtt meg kellett műteni (L3-L4 és L5-S1)

    Ha meg kell operálni, keressen egy jó idegsebészt, ne traumatológust. Ne feledje, hogy 2 protézisem van, és tavaly visszatértem síelni. Ne feledje, hogy a legjobb gyógyszer a megelőzés.