Súlycsökkentő klub 2015 Pablo Arcos Salvador
Pablo mindössze egy év alatt 21 kilót fogyott, testmozgással stabil marad
Yolanda Vazquez Mazariego
Pablo fogalmazó, aki diétával és testmozgással egy év alatt 21 kg-ot fogyott (87-ről 66-ra). Súlyát pedig több mint 12 hónapig sikerült stabilan tartania.
Mit gondolsz, miért hízott meg?
Ülő életet éltem, és kövérre "vakítottam".
Miért kezdett fogyni?
A horkolásom nem hagyta aludni a feleségemet.
Milyen étrendet követett?
Egy táplálkozási szakértő diétát készített nekem zöldségekkel, halakkal és grillezett csirkével. Egy év múlva 22 kg-ot fogytam, 86-ról 65-re. Önmagammal folytattam a testmozgást, és elértem az 59 kg-ot, nagyon keveset, így meglazítottam a dugattyút, és egy éve 65-66 kg-nál maradok.
Milyen gyakorlatot végzett?