Lactobacillus Gasseri legjobb probiotikum a fogyáshoz 【2021】 ajánlatok
A Lactobacillus Gasseri Ez egy olyan baktérium, amely az emberek gyomor-bél traktusában él, hasonlóan más baktériumokhoz, amelyek a bélflóra részei és egészségünk szempontjából hasznosak. Az L Gasseri nagyon fontos funkciót tölt be: csökkenti a zsír felszívódását, kulcs a fogyáshoz.
A fogyás megkönnyítése mellett probiotikum L Gasseri egyéb funkciókat lát el. Ezek közé tartozik a szorongás csökkentése, az alvás javulása, a bél szabályozása vagy a fertőzések megelőzése. Mindezen előnyök miatt jó ötlet a probiotikum hozzáadása étrendünkhöz.
Lactobacillus Gasseri mint probiotikum
A probiotikumok Olyan élelmiszerek vagy kiegészítők, amelyek élő mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek előnyösek a testünk működéséhez. Számos típus létezik, és ezek eloszlanak a testben, de többségük a bélben lakik és hat, így alkotva bélflóra.
A probiotikumokon belül az egyes elemtípusok különböző funkciókat látnak el: Védelem a fertőzések ellen, javítja az emésztést, koleszterinszint-csökkentő, stb. Mindazonáltal tudományos tanulmányok eddig csak L Gasseriről tudták, hogy képes csökkenteni a zsír felszívódását. Ez tette őt a piac legjobb fogyókúrás probiotikuma.
🦠 L Gasseri előnyökkel jár
Az L Gasseri előnyei nagyon változatosak, de mielőtt velük kezdene, tudnia kell, hogy ... Nem csak egyetlen Lactobacillus Gasseri létezik! Ez a fajta baktérium különböző a törzsük apró mutációk miatt, amelyek lehetővé teszik számukra bizonyos funkciók megváltoztatását. Minden törzsnek (több tucat van) több funkciója van, de csak a legfontosabbakat emeljük ki:
- BNR17 - Csökkenti a zsír és a zsírszövet felszívódását, ami jelentősen befolyásolja a fogyást, elősegítve ezzel a fogyást.
- CP2305 - Szabályozza az emésztési folyamatot, elkerülve az alkalmi székrekedést. Növelje az alvás minőségét és csökkentse a szorongást.
- SBT2055 - Segít fenntartani az erős és stabil immunrendszert. A hasi átmérő csökkentését is támogatja.
- LBV150 - Javítja a hüvelyi flórát és megakadályozza a gombák és élesztők vulvovaginális fertőzéseit, mint például a hüvelyi candidiasis.
Meg kell jegyezni, hogy az L Gasseri-kiegészítők magukban foglalják ezt a négy fő törzset és másokat, tehát amikor erről van szó vásároljon Lactobacillus Gasseri nem kell aggódnunk miatta.
Alacsony szintek: L Gasseri
A fő oka annak alacsony L Gasseri szint jelenleg egészségtelen étrend. A telített zsírok, cukrok és finomított lisztek sok ember számára a mindennapi élet részét képezik, és a a bélflóra nagy károsodása.
Sok esetben, amikor az ember fogyni szándékozik, azáltal, hogy cukrokkal helyettesíti az édesítőszereket, ez még nagyobb kárt okoz a mikrobiotikumban, és ez megakadályozza a fogyást, és teljesen frusztrált lesz. Között tünet amelyek megnyilvánulnak néhány lehetséges alacsony Lactobacillus Gasseri-szint kiáll:
- Súlygyarapodás.
- Erős emésztések.
- Székrekedés és szokásos hasmenés.
- Fokozott hasi átmérő.
- Az LDL-koleszterinszint emelkedése.
- Az emésztőrendszeri fertőzések megjelenése.
- Vulvovaginális fertőzések.
Bár ezek a tünetek némelyike teljesül, ennek nem feltétlenül az L Gasseri hiányának kell lennie. Teljes biztos abban, hogy a legjobb megoldás az, ha a a bélflóra elemzése laboratóriumban, de ...
Mivel ez a fajta elemzés drága, sokkal hatékonyabb javítsuk szokásainkat és a Lactobacillus Gasseri szintjének közvetlen emelése. Ez nagyban hozzájárul a tünetek csökkentéséhez azáltal, hogy küzdenek az okuk ellen, vagy segítenek egyensúlyban tartani.
📈 Növelje a Lactobacillus Gasseri szinteket
Az L Gasseri első telepei az anyától a gyermekhez laktáció útján kerülnek át. Ez a folyamat segíti a kicsik belének kialakulását a megfelelő bélflóra hogy néhány hónap múlva megkönnyíti az első ételek emésztését.
Ettől a pillanattól kezdve fenntartva a megfelelő étrend és egészséges szokások, például sport a baktériumok megfelelő szintjének fenntartását kell szolgálniuk, amelynek eredményeként könnyebben lehet fogyni.
Mivel életünkben mindenki stressz, betegség vagy rossz étrend időszakain megy keresztül, szükség lehet L. Gasseri szintjének bármikor növelésére. Az a javaslatunk, hogy megszerezzük vesz egy probiotikumot az L Gasseri-től rövid távra és javítsa életmódbeli szokásainkat hosszú távra. Az élet szokásait a következőképpen lehet összefoglalni:
- Diéta: A bélflóra növesztéséhez és fenntartásához egyaránt elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, amely gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz. A cukroknak és a telített zsíroknak nagyon korlátozottnak kell lenniük.
- Étel: Az erjesztett ételekben, például a kefirben vagy a joghurtban probiotikus mikroorganizmusok vannak. A joghurt laktobacillusszal nem nehéz megtalálni a szupermarketekben olyan márkákkal, mint az Activia vagy az Actimel.
- Gyakorlat: A sportolás elengedhetetlen ahhoz, hogy testünk egészsége tökéletes állapotban legyen. Mozoghat otthonról, egyetlen euró elköltése nélkül, és naponta néhány perc alatt. Mentségek nélkül!
- Pihenés: A pihenés jelentősen csökkenti a napi stresszt, amely a Lactobacillus Gasseri egyik legnagyobb veszélye. Ha jól pihenünk éjszaka, megnő a bélflóra
- Antibiotikumok: Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumokat, így visszaélésük olyan lehet, mint egy bomba a bélflóra számára. Csak akkor vegyük be őket, ha előírják.