Lágy diéta, mi ez és mikor igazán hasznos
Megmagyarázzuk, hogy mi a lágy étrend, milyen ételeket tartalmaz, milyen helyzetekre és gyomor-bélrendszeri problémákra hasznos, valamint egy példa menü.
Hallottál már a lágy diétáról? Valószínűleg nem csak hallott róla, hanem egy olyan alkalomra is átültette a gyakorlatba, amikor még nem érezte jól magát és szenvedett emésztőrendszeri probléma.
A Yo Elijo Cuidarme részéről mindent el akarunk mondani erről a diétáról, hogy ha el kell fogyasztania, eljuthat ehhez a cikkhez és ellenőrizheti, hogy mire van szüksége.
Mi a puha étrend?
Az első dolog, amit meg kell érteni, hogy a puha étrend nem azonos a puha konzisztenciájú étrenddel, mivel ez a fogalom gyakran félreértelmezhető.
A lágy állagú étrend azoknak szól, akik még nem sajátították el teljesen a rágóképességet, vagy akiknek problémájuk van a nehezebb állagú ételek rágásával.
Másrészt a puha étrend az, amelyből áll ételek, amelyek emésztése nem jelent nagy megterhelést az emésztőrendszerben Ily módon segít felépülni egy egészségügyi problémában, például:
- Gyomorhurut gyomorfájdalommal és gyomor-nyelőcső refluxjával.
- Hasmenés.
- Hányás.
- Műtét után, amely során az emésztőrendszer vagy annak csatolt szerveinek bizonyos szakaszai beavatkoznak. Ezekben az esetekben mindig folyékony étrenddel kell kezdeni, majd lágynak kell lennie, hogy újra ellenőrizhesse a szervezet ételekkel szembeni toleranciáját.
- Diagnosztikai vizsgálat, például kolonoszkópia előtt, amelyben a teszt jobb felbontása érdekében puha étrendre van szükség a lehető legkevesebb emésztési maradék létrehozásához.
Tiltott ételek a lágy étrendben
Mint fentebb említettük, a nyájas étrend könnyen emészthető élelmiszerekből áll, ezért nyilvánvaló, hogy vannak olyanok, amelyek nem lesznek helyén. Például:
A lágy étrendben megengedett ételek
Most, hogy tisztában van azokkal az ételekkel, amelyeket semmilyen körülmények között nem lehet enni puha étrendben, bemutatjuk Önnek, mit kell tartalmaznia az ilyen típusú étrendben, amelynek célja az emésztőrendszer jobb működése és a gyors helyreállítás minden betegség előtt.