Laktóz Comyce Baleares

• Rajt
• Étel
• Élelmiszer-asztal
• Cukrok
• Laktóz

Előző Laktóz Következő

A laktóz az összes emlős tejében található cukor.

Életünk első hónapjaiban nagy jelentőségű, mivel ez a csecsemők fő energiaforrása.

Felnőttkorban is fontos, mivel a tejet és származékait széles körben fogyasztják.

A laktóz emésztéséhez laktáz nevű emésztőenzimre van szükség, amely a csecsemőknél jelen van, de nem minden felnőttnél. Azoknak az embereknek, akiknek hiányzik a laktáz, problémák vannak a tej emésztésével, vagyis vannak laktóz intolerancia. Ezeknek az embereknek a laktózmentes tej fogyasztása ajánlott.

De ne tévedjen: ez a laktózmentes tej nem cukormentes tej. Ugyanannyi cukor van, mint a normál tejben. Ez egyszerűen egy másik típusú cukor. Emiatt nem alkalmas a fogyás szakaszára sem.

AZOKHOZ, AKIK TÖBBET AKARNAK TUDNI

Mindaz, ami következik, azoknak íródott, akiket érdekel, hogy többet megtudjanak erről a témáról. De nem kell elolvasnia ahhoz, hogy jól tudja tartani a diétáját. Ez működik azzal, amit már korábban elmagyaráztunk. A következő csak azoknak szól, akik többet akarnak tudni.

Lehetetlen lenne kibővíteni az egyes témák minden szempontját, ezért csak azokra fogunk koncentrálni, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a táplálkozáshoz.

---