Laktózmentes menü Világok Jumbo
-(1 csésze) Sovány tenyésztett tej Laktóz nélkül granolával chiával (¼ csésze)
-Macedónia (½ csésze Áfonya, 1 kivi, ½ narancs, ½ alma)
Összehasonlítás
-(20 egység) Pisztácia
Ebéd
-(1 csésze) Reszelt nyers olasz tök ízesítve növényi olajjal (1 ek), citrommal és sóval ízesítve
-Tőkehal (100 gramm) krumplipüré (keveréshez tartalmazzon laktózmentes tejet) (¾ csésze)
-(½ csésze) Mangó
Délután közepe
-(1 csésze) Lefölözött tej Laktóz nélkül kávéval és ízlés szerint édesítőszer
-Töltött keksz alfajores
Étel
-Bőr nélküli csirke trutro mézben bazsalikomos/paradicsomos rizottóval (¾ csésze)
-(Elégedett) Zselés reszelt almával
A napi teljes táplálkozási hozzájárulás adagonként
Energia: 1.634kcal
Fehérjék: 89g
Összes zsír: 59g
Szénhidrátok: 220g
Nátrium: 1 452 mg
-(1 csésze) Természetes ananászlé ízlés szerint édesítőszerrel
-(1 csésze) Lefölözött tej Laktóz nélkül teával és ízlés szerint édesítőszer
-(2 szelet) Szeletelt kenyér könnyű birsalma pasztával (1 szelet)
Összehasonlítás
-(1 egység) Müzliszelet
-(1 csésze) Kávé sovány tejjel Laktóz nélkül (½ csésze)
Ebéd
-Karfiol saláta főtt sárgarépával (1 csésze), növényi olajjal (1 teáskanál), citrommal és ízlés szerint sóval öltözve
-Farfalle paradicsommártással, vörösboros karamellizált hagymával és szárított fügével
-(2 egység) Kiwis
Délután közepe
-(1 csésze) Könnyű gyümölcslé
-(1 csésze) Sovány tenyésztett tej Laktóz nélkül teljes kiőrlésű pelyhekkel (¾ csésze)
Étel
-Saláta keverék saláta (1 csésze), kukorica (1 csésze), avokádó (¼ egység) és pulyka sonka tekercs (2 szelet)
-(1 egység) Főtt alma ízlés szerint édesítőszerrel
A napi teljes táplálkozási hozzájárulás adagonként
Energia: 1 535 kcal
Fehérjék: 66g
Összes zsír: 36g
Szénhidrátok: 241g
Nátrium: 1500mg
-(1 csésze) Lefölözött tej Laktóz nélkül kávéval és ízlés szerint édesítőszer
-(1 egység) Teljes kiőrlésű pita sajttal Laktóz nélkül (1 lap)
Összehasonlítás
-(1 tasak) Puffasztott rizs
Ebéd
-Tonhal omlett waldorf salátával (zeller (1 csésze), zöld alma (1 egység), dió (3 egység), természetes joghurt Laktóz nélkül (2 evőkanál))
-(1 egység) narancs
Délután közepe
-(1 csésze) Természetes málna- és mentalé édesítőszerrel ízlés szerint
-(1 egység) Galletón
Étel
-Vegyes saláták (1 csésze saláta, ½ csésze sárgarépa, ½ paradicsom és rukkola ízlés szerint)
-Gyömbéres lazac val vel quinoa (½ csésze)
-(1 egység) alma