A zenehallgatás leküzdi a stresszt és növeli a termelékenységet
A zene közvetlenül kapcsolódik a tudatalattihoz - az agy legprimitívebb oldalához -, és képes arra, hogy endorfint és dopamint termeljen.
A zene sokkal többet tesz, mint fokozza érzékeinket vagy enyhíti a szorongást, Jó hangulatba hoz minket, segít enyhíteni a fájdalmat, javítja az életminőséget, serkenti a gyermekek tanulását, kommunikációját és testkifejezését. Észrevetted, hogy a dalok minden egyes lejátszásakor gyorsan táncolnak?
A zene terápiás tevékenysége Nem új, bár ma számos jelentésnek és tanulmánynak köszönhetően teljes terjeszkedésben van. Mindezeket az előnyöket az egyes zenei hullámok okozta mély agyi stimuláció generálja, függetlenül az egyes emberek ízlésétől:
Javítsa edzését
Tornaórák, speciális listák a futáshoz, egyre könnyebb és könnyebb sisakok. mind a zenére összpontosítottak, kísértek minket, hogy részesei legyünk a rutinunknak. A zene növeli a motivációt a feltételezhetetlen határokig.
-képes 15% -kal javítani a teljesítményt
-lehetővé teszi, hogy levegye az elméd a negatív gondolatokról
-csökkenti a fáradtságot
Segít a folyamatos ritmus fenntartásában, mivel a gyakorlat alkalmazkodik az egyes dalok által fenntartott ütemhez. A zene és elemei segítenek abban, hogy energiádat a fizikai tevékenységre összpontosítsd és hosszabb ideig fenntartsd - mondja. Mamen Vercet, a Tamborets de Carabassa zeneterapeutája.
Küzdelem a stressz ellen
Ha elragad minket a kedvenc dalaink, a kortizon (a szorongással összefüggő hormon) csökken, és az elme felszabadítja a felgyülemlett feszültségeket. Ha nagyon stresszesek vagyunk, jobb, ha élénkebb zenét választunk, mivel ez jobban összekapcsolódik a hangulattal - mondja Vercet.