Lazac és Mango Poke 🥭 Egészséges és tápláló recept 2020

Íme egy friss piszkos recept, amely tökéletes az év bármely hónapjára, bár a nyári hónapokra ideális étel. A japán ételek egyesítése hawaii tálakkal és gyümölcsökkel általában az ízek csodálatos kombinációja.

És ha kíváncsi vagy Hány kalóriája van egy lazacnak? Nos, hadd mondjam el, hogy nagyon kevés van, a lazac piszkája nagyon tápláló és tökéletes az alak fenntartásához.

Remélem, hogy kedveli ezt a finom piszkos salátát, és ha ad még valamit a tiédhez, ami robbanásszerű ízt kölcsönöz neki, ne habozzon megosztani velünk.

Hozzávalók a lazac és a Mango Poke recepthez

• 250gr fehér rizs
• 400gr friss lazacot és kockára vágva
• Fél evőkanál fehér szezám
• Fél evőkanál fekete szezám
• 1 teáskanál tengeri vagy rózsaszín só
• 3 evőkanál friss Wakame
• Fél avokádó, kockára vágva
• Fél mangó kockára vágva
• A sült saláta kitûnõ
• Hidzsiki hínár

---