Lazac papillote julienned zöldségekkel kaporral; Yolanda pincholos

Alacsony kalóriatartalmú lazac recept, a lazac az Omega3 és illóolajokban gazdag hal.

Egészséges főzéssel folytatjuk, már a nyár kapujában és teljes bikiniüzemben, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy időről időre halat fogyasztunk, a lazac az egészségünk és szépségünk számára jó tápanyagforrás, illóolajokban gazdag, ill. omega, a lazacot erősen ajánlott halgá teszi. A papillote a legegészségesebb és alacsony kalóriatartalmú főzés egyik formája. Bon profit.

Lépések

A sütőt kb. 190 ° -ra melegítjük.

A NÖVÉNYI JULIANA SZÁMÁRA

  • lazac

Az összes zöldséget megtisztítjuk, megpucoljuk és julienne-t lefoglaljuk.

Egy kevés olajjal ellátott serpenyőben a zöldségeket buggyantatjuk, hogy azok kissé megpuhuljanak. Ízesítsük őket kevés sóval és borssal.

A PAPILLOTTE ELŐÁLLÍTÁSÁRA

Vegyünk egy nagy lapot alumíniumfóliát, és ecsettel, kézzel vagy egy darab papírral megkenjük kevés olajjal.