Megbirkózni a bánattal a bezárás során
Irene Giménez, az Institut Dra pszichológusa, Natalia Ribé mesél nekünk arról a gyászfolyamatról, amikor egy szerettünket veszítjük el, lehetőség szerint élesebbé válva olyan riasztási állapotban, amely lehetetlenné teszi a búcsúzást. .
Egy szeretett ember elvesztésével szemben az úgynevezett gyászfolyamat zajlik. De, Mi történik, ha a halál hirtelen bekövetkezik, és nem tudok elbúcsúzni az illetőtől? A bezártság napjaiban és a jelenlegi egészségügyi válság helyzetében, amelyet a Covid-19 miatt tapasztalunk, sok család szembesül azzal a nehéz folyamattal, hogy elveszíti szerettét anélkül, hogy képes lenne elvégezni a búcsúztató szertartást, amely a az a tény, hogy nincs felkészülési szakasz (a betegség hirtelen jelentkezik), mély fájdalmat generál és megnehezíti a továbbjutást a bánat elfogadásának szükséges szakaszaiban. Irene Gimenez, pszichológusa Institut Dra. Natalia Ribé, mesél róla, a gyászfolyamatról és arról, hogyan kell kezelni a lezárás.
Kettős dimenzió, fizikai és pszichológiai
A gyászfolyamat kettős dimenziójában bekövetkező veszteség előtt jelenik meg: a biológiai vagy fizikai és a pszichológiai. Mint minden érzelem vagy érzés, a bánat is adaptív és megfelelő mértékű, és ez egy teljesen normális folyamat vagy reakció az ilyen veszteségre. Amint azonban az érzelmeknél (harag, szomorúság, félelem ...) is előfordul, a bánat kórossá válhat, meghaladva mind gyakoriságát, mind intenzitását.
Bár a gyász több területre is kiterjedhet: nyugdíjazásra, érzelmi szakításra, Irene Giménez pszichológus most a terápiás beavatkozás területén a leggyakoribbakra, a szeretett személy halála miatti gyászra koncentrál.
A jelenlegi egészségügyi válsághelyzetben, amelyet a Covid-19 miatt kell élnünk, sok család szembesül a szeretett ember elvesztésének nehéz folyamataival, anélkül, hogy képes lenne végrehajtani a búcsúztató szertartást.
Akárcsak az érzelmeknél, a szeretett személy elvesztésével, az ebből fakadó fájdalommal való szembenézés szükséges és erősen alkalmazkodó, a normalitás határain belül. "Szembe kell néznünk azzal a fájdalommal, amelyet a veszteség okoz nekünk, annak érdekében, hogy meggyógyuljon a seb és folytassuk az életünket" - mondja a szakember.
Általánosságban elmondható, hogy amikor veszteséggel nézünk szembe, akkor egy természetes folyamat indul meg bennünk, amely általában 5 fázist foglal magában. Fontos megjegyezni, hogy minden fázisnak megvan az adaptív funkciója, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a folyamatot gyógyító módon hajtsuk végre. Bármelyik fázis titkosítása az, ami néha oda vezet, hogy szakmai segítséget kell kérni a folyamat kibontása és a továbbhaladás érdekében.
- Elutasítási szakasz: a valóságot mint védelmi mechanizmust tagadják meg a kapott kemény ütésért.
- Düh szakasz: bonyolult szakasz, mivel a csalódásból fakad a veszteség tudatosításában, és időnként felelősségre kényszerít bennünket. A titkosítás azonnali segítséget igényel.
- Tárgyalási szakasz: a fantázia hajtja ezt a fázist, a veszteségből való kilábalás illúzióját, ezért időtartama rövid, ha keményen szembesülnek a valósággal. A rejtjelezés itt téveszmék formájában valósulhat meg.
- Depressziós fázis: miután a változás illúzióját elvetették, és szembesültek a valósággal, a párharc mély szomorúságba sodor bennünket. Ez az elfogadás előtti szakasz, mert amikor a mélypontra érünk, csak akkor születhetünk újjá, de a legveszélyesebb is, ha a titokzatosság bekövetkezik, mivel ez súlyos pszichopatológiákhoz, például súlyos depresszióhoz vezethet.
- Elfogadási szakasz: a veszteséget elfogadják, és az illető fokozatosan megengedi magának, hogy visszanyerje életét. Az emlék mindig ott lesz, de az idő múlásával megváltozik a kezelés módja.