Ugrás anélkül, hogy megállítaná a trambulin előnyeit minden korosztály számára - Buena Vibra
A NASA megáldotta és dicsőségre vezette: a rangos amerikai testület szerint a trambulinon ugrás több kalóriát és zsírt éget el, mint a legtöbb fizikai tevékenység, még a futás is. Ez egy olyan gyakorlat, amely amellett, hogy szuper szórakoztató, lehetővé teszi a test számára, hogy átfogóan dolgozzon, megmozgatva az izmokat és a szív- és érrendszert. Megmondjuk, miért jó beépíteni a Power Jump-ot az egész család edzésprogramjába.
Ami a testmozgást illeti, sok tevékenység unalmas és fárasztó lehet, ezért néha úgy döntünk, hogy visszatérünk a mozgásszegény életmódhoz. Vannak azonban új és innovatív alternatívák, amelyek szórakozás közben segítenek a kalóriák elégetésében. A Power Jump a csoportosztály-formátumával egyike ezeknek.
Ha úgy gondolta, hogy soha nem fog egy órát ugrálni egy trambulinon, mint gyerekkorában, tévedett. A Power Jump osztályok ezt és más jó okokat kínálnak azok megismerésére és kipróbálására
Mi az a Power Jump?
A torna intervall programja egy mini trambulin használata. Az intervallum azt jelenti, hogy a gyakorlat váltakozik különböző intenzitások között: könnyű, mérsékelt és magas. Az osztályok csoportokban vannak, férfiak és nők egyaránt elvégezhetik őket, és 60 percig tartanak, bár intenzívebb formában és képzett emberek számára 45 perc alatt is elvégezhetők.
Miért éppen egy trambulin?
Valójában a trambulin az anyja a mini trambulin modalitásnak, amelynek fő célja az, hogy a rugalmas felületet az alsó végtagok összehúzódási erején keresztül nyomja. A különbség a trambulinon az, hogy hajlamos önmagában elősegíteni az ugrást. A mini trambulinon ugrani fogunk, de egy olyan erő következtében, amelyet mi magunk is a rugalmas felületen végzünk, és nem a rajtunk lévő elemnek köszönhetően. A mini csavargó szerkezete cső alakú kerülete rugókkal és nagy ellenállású szövet, amely akár 150 kg-ot is eltart.
Hol lehet gyakorolni?
A Power Jump egy oktató által vezetett képzési rendszer, amelyet a Body Systems képez, amely a világ vezető vállalata fegyveres csoportok osztályaiban orvosok, pszichológusok stb. Révén. Éppen ezért talán nem is olyan gyakori a találás, mert az edzőtermeknek, amelyek ezeket az órákat tartják, engedéllyel kell rendelkezniük, és az oktatónak tanúsítvánnyal kell rendelkeznie. Az osztálynak van egy vezetője, aki beállítja a ritmusokat és az időket, ezért otthon nem lehet ezt megtenni. Ez egy olyan élmény is, amely sok mindenre kiterjed, nem csak a mini csavargóra ugrani.