Le a vattán - Woman Magazine

Az asztrológiai szempontok változatos változásokért fognak okozni, de ez.

A Merkúr belépésével a tábládra ig.

Jó alkalom arra, hogy megvitassa családi kapcsolatait és.

Gyűjtsön minél több információt, tanulmányozzon új projekteket és.

A hetet a rugalmasság gyakorlásával kell kezdeni, mert.

Minden irányításod és akaratod erejében van.

Csodálatos kezdés. Az élet óta nem kell erőfeszítéseket tennie.

Ha egyedül vagy és szeretnél társat,.

Lehet, hogy túlórázni kell.

Jó hét, győzelemmel a munkahelyen és.

Óvakodjon zsenialitásától a.

Jó és hiteles kis halaként a zsenialitása és jelleme.

Semmi szexibb, mint egy darázs derék. Ennek eléréséhez elengedhetetlen a hasban felhalmozódott zsír megszabadulása. Kiváló tippek a harmonikus és kanyargós test bemutatásához.

Fénykép: Raúl Araya/Termelés: Roxana Salinas

ZÖLDSÉGEK
Az egyesült államokbeli Wake Forest Baptista Orvosi Központban bebizonyosodott, hogy a napi étrendhez lencse és bab hozzáadásával csökkentheti az alsó hasi zsírt, mivel ezek oldható rostokban gazdagok. Ideális esetben egészítse ki a hüvelyeseket más rosttartalmú ételekkel, például édesburgonyával, szárított füge és narancs.

DIÉTA
Patricia Padrón, a Clinica Las Condes táplálkozási szakértő felsorolja a sík vatta elérésének tippjeit:

Hatékony ételek. Válasszon olyanokat, amelyek 0% cukrot tartalmaznak és élelmi rostokban is gazdagok: teljes kiőrlésű kenyér, keksz és gabonafélék, dehidratált sárgabarack és minden magas rosttartalmú gyümölcs (narancs, kivi, mandarin, őszibarack vagy fügekaktusz).

Jobb kerülni. Hagyjon el olyan ételeket, amelyekben magas a cukor- és telített zsírtartalom, például desszertek, sütemények, sütemények, cukros üdítők, majonéz, sült ételek, vaj, zsír, zsírszegény sajtok és zsíros húsok. Ebben az utolsó pontban inkább a sovány darabokat, a fehér húst és a halat részesítse előnyben.

---