Légi jóga, trapéz és egyebek; Furcsa; Edzés módjai

Ha olyanok vagytok, mint sokan, akkor a „fittségnek” az az ötlete, hogy megnyerjük a lottót - látszólag elérhetetlen. Elgondolkodtál rajta, és talán még egy kötelező tornaterem tagságot is vásároltál az újévi fogadalom részeként, hogy mozogj és beépítsd a testmozgást a napi rutinodba.

De most - négy hónappal később - unatkozik, és elveszíti ezt a motivációt.

Nos, nincs jobb idő, mint most, hogy újra izguljunk az erőnlét miatt. A rendszeres testmozgás mindenki egészségére jó - és minden életkorú és testtípusú ember testileg aktív lehet. Próbálja ki ezeket a szokatlanabb tevékenységeket egy fitnesz feltöltésre, amelynek célja, hogy minél többre térjen vissza. Megjegyzés: Mindig célszerű először beszélni az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy engedélyt kapott-e a felszállásra.

És sok oka van annak, hogy bármilyen típusú edzés után nagyszerűen érezze magát. Segít kontrollálni a súlyát, csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, kezelni a vércukorszintet, figyelembe venni a mentális egészségét, valamint erősíteni a csontokat és az izmokat.

1. Trapéz: Zendaya színésznő és énekes a "The Greatest Showman" című filmben tette. Lehet, hogy nem repülhet a legnagyobb könnyedséggel, legalábbis nem először, de ha új magasságokba jutás kalandos oldalára vonzza magát, vegye fel a trapézot. Nem, ne próbáld ki ezt a kertedben, hanem keress egy jól bejáratott trapéziskolát a közeledben.
A trapéz edzés növelheti a felsőtest erejét, és tesztelheti rugalmasságát és koordinációját. Ráadásul hangulata és önértékelése bőséges lendületet fog kapni, amikor meghódítja ezt a kezdeti „nem tudok” -ot, és legyőzi habozását. Most már készen áll a többire.

---