Legyen erős a kritika előtt - Az elme csodálatos
Minden nap szembesülünk kritikával. Ez valami nagyon gyakori dolog, azonban nehezen szokjuk meg. A kritikusok nehezen illeszkednek, különösen azok, akik olyan emberektől származnak, akiket érdekelünk.
"Minden kővel, amit rám vetnek, megépítem az erődöt"
-Szabó Elvira-
A kritika elkerülhetetlen
Az elfogadás az első lépés. Ha nem vesszük észre, hogy a kritika normális, akkor a frusztráció véget vet nekünk. Hacsak nem egy szigeten élünk, elválasztva az emberiség többi részétől, mindig lesz valaki, aki valami negatívat mond rólunk.
Azt is el kell fogadnunk, hogy egyesek többet, mások kevésbé, valamikor valamennyien megéltük ezt a viselkedést. Talán ártatlanabbak vagy talán pusztítóbbak. Lehet, hogy megtettük, mert mások így tették. Elfogadjuk, hogy néha kritizálunk, máskor pedig kritika tárgyává válunk.
Művelje a türelmet
A türelem megköveteli minden erőforrásunk munkáját a nyugalom fenntartása érdekében. Ez abból áll, hogy nem impulzív és nyugodt marad, hagyja lehűlni azonnali érzelmeket a helyzet elemzése és ésszerűbb cselekvés érdekében.
Ezek az eszközök többek között mély lélegzetet vesznek, kussra kényszerítik néhány pillanatig számol, ha szükséges, vagy másra koncentrál, például egy kellemes képre vagy emlékre.
Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a problémák valamivel egyszerűbbnek tűnjenek, és nem rontja a helyzetet azzal, ha elmondja vagy megteszi az első dolgot, ami eszembe jut. Kétségtelen, hogy ez a legokosabb módszer.
Tanulj meg megbocsátani
Mindig találunk olyan embereket, akik bántani fognak minket. Bizonyos esetekben mérgező emberek lesznek, sok esetben rosszindulatú szándék nélkül tették meg. Bármi legyen is az oka, a csalódás és a fájdalom elkerülhetetlen.
Ha nem vagyunk képesek megbocsátani, akkor ezek a negatív érzelmek olyan mértékben felhalmozódnak, hogy ellehetetlenítik a boldogságot. Nem változtathatjuk meg a világot, hogy tökéletes legyünk, de magunkat megváltoztathatjuk.
A megbocsátás azt jelenti, hogy elfogadjuk a történteket és elengedjük. Ez magában foglalja a dolgok múltba helyezését, és nem hagyja, hogy befolyásolják a jelenünket. Bár nem könnyű megtenni, számunkra ez a legelőnyösebb. Ez a továbblépés módja.