Fogyókúra a túlzások méregtelenítésére - Naranjas Torres
Közben Karácsony bizonyára elkövette a furcsa kulináris többletet. Nugát, polvoronok, töltött csirkék, tenger gyümölcsei. Minden segített abban, hogy az elmúlt napokban sokak rögeszméjévé vált, hogy elveszítik ezeket a két hét alatt megszerzett plusz kilókat.
Ha nem sikerül teljesítenie a célját, akkor ennek oka valószínűleg az étrend típusa lehet: méregtelenítőnek, változatosnak és teljesnek kell lennie. Tudja, milyen ételek nem hiányozhatnak benne, és milyen előnyökkel járnak egészségünk számára? Írd fel. 😉
Víz. Igyon sok vizet, hogy segítsen a szervezetnek a toxinok eltávolításában a vizelettel.
Rost. Növelje fogyasztását a béltranszport javítása érdekében, kerülje a székrekedést és csökkentse a hasi puffadást.
Gyümölcsök. Vitamint és ásványi anyagot biztosítanak: lében, sok vízben, és egészben több rostot tartalmaznak. Néhány olyan méreganyagot is eltávolít, mint:
- Citrusfélék Sok C-vitamint tartalmaznak, amely elősegíti a mérgező anyagok oldhatóságát a megkönnyítésük érdekében.
- Tápanyagokat biztosítanak, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében.
- Ciszteinben gazdag, segít eltávolítani a szervezetre káros anyagokat, és csökkenti a máj köveinek méretét.
- Ananász. Vízhajtó és általános tisztítószer, megkönnyíti az emésztést, tisztítja az emésztőrendszert, vizet és sok rostot tartalmaz.
- Főzőbanán. Káliumban gazdag, elősegíti a folyadékok és ezért a méreganyagok eltávolítását.