Legyen fitt a vércsoportja alapján
Az étrend és a vércsoporton alapuló gyakorlatok egyike azoknak a stratégiáknak, amelyeket egyes edzőközpontokban gyorsabb és tartósabb eredmények elérése érdekében alkalmaznak.
A fitneszedző, Daniel Agredo kifejti, hogy az ötlet „olyan stratégiák ötvözése, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy egész testüket munkába állítsák, hogy formába lendüljenek és elérjék a kívánt testalkatot. A vércsoportos étrend követése hatékonynak bizonyult, ha gondosan és tanácsokkal követik.
Juan Agredo táplálkozási szakember azonban rámutat, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta hatékony lenne.
„A témához hozzájárul egy szisztematikus áttekintés:„ A vércsoport bizonyítékainak alátámasztására szolgáló bizonyítékok hiánya, amelyek már a címében is kevés kétséget hagynak ... és arra a következtetésre jut, hogy nincs bizonyíték, amely a diéták állítólagos egészségügyi előnyeit a vércsoport. Állításaik igazolásához tanulmányokra lenne szükség az egészségügyi eredmények összehasonlításához azoknak a résztvevőknek, akik diétát követtek sajátos vércsoportjuk (intervenciós csoport) alapján, és azoknak a résztvevőknek, akik normál étrendet (kontrollcsoport) folytattak ugyanazon vércsoporttal ".