Legyen óvatos, ha ez történik veled, a lehetőségeidhez mérten eszel cukrot

Megtörténik: elkészültél az összes garnélával, jól beszámoltál a sonkáról, Megette a bárányt, amelyet édesanyja kiváló ízléssel készített, és még ha ananászt is rendelt desszertként, feláll az asztaltól és az a tálca tele karácsonyi cukorkával felszólít. "Egy darabnál semmi sem történik", mondod magadnak, és végül megeszel két darab csokoládé nugátot, egy polvoront, egy marcipánt és néhány datolyát. Barátom, teljes gázzal megy.

10 étel, amely több energiát ad, mint egy csésze kávé

És ez az a cukor finom és stimulálja a boldogsághormonjainkat, de van egy sötét oldala is, és nagyon káros a testünk számára, ha túlzásokba esünk a mennyiségekkel. Mivel cukrot eszik, enni fog, főleg ezeken az időpontokon, de tudomásul veheti, mikor halad el, mert a tested elkezd jeleket küldeni. Tehát most már tudod: ha ilyen körülmények között látod magad, hagyd abba.

Édes dolgokat akarsz #toelrrato

Első cukorcsapda: minél többet eszel, annál többet akarsz. Szinte olyan, mint a drogok. "A cukor bevitele ördögi körré válik" , mondja Dr. Brooke Alpert, a The Sugar Detox könyv szerzője.

Nem csak az, hogy szereted a cukrot, hanem az is ennyi fogyasztásával egyre többet kell fogyasztania, hogy ugyanaz legyen a hatása. És hogy minden cukorrohamot követ egy csepp, amelyben a test többet kér tőled. "Olyan, mint egy hullám, magas szintet ér el, majd alábbhagy, és a test több cukrot akar.".

---