Lehetséges, hogy minden nap ugyanabban az időben szorongás van az ágy mellett pszichológus
Amikor valaki azt kérdezi tőlem, hogy minden nap ugyanabban az időben van szorongása, hitetlenkedők és szégyenkezve teszik: „Biztos őrült vagyok”, „a dolgaimnak kell lennie”
A riasztás típusa szerint, amely minden emberben szorongást vált ki. Ez többé-kevésbé intenzív és feltűnő tüneteket okoz. Van, aki nagyon fizikai módon reagál, és van, aki érzelmesebb módon teszi, a szorongásminták személyenként változhatnak.
Tudjuk, hogy a szorongás természetes és egészséges módon generált válasz. Az agyunk termeli, és az egész testünkben megnyilvánul, hogy felkészítsen minket valamire: labdát üssön focizva, gyorsan reagáljon, ha valami leesik valamiről a tálcáról, mielőtt az előttünk lévő autó hirtelen fékezne, mielőtt a munkából való elbocsátás vélemény vagy kritika előtt arról, hogyan oktatom a fiamat ... A szorongás révén képesek vagyunk minden erőforrásunkat mozgósítani a fontosnak tartott kérdések megoldására. Mondjuk a szorongás megoldásgyorsító.
A szorongásból származó sok előny megnehezíti, hogy ne éljünk vissza vele
A szorongás fokozza a koncentrációt, erőt ad, gyorsabbá és aktívabbá tesz bennünket, növelve annak valószínűségét, hogy elérjük azt, amit javasolunk. A szorongásból származó sok előny megnehezíti, hogy ne éljünk vissza azzal, hogy folyamatosan megoldásokat keresünk. A probléma akkor jelenik meg, amikor a szorongás állandóvá válik, mert állandóan arra törekszünk, hogy megoldjuk igényeinket. Lehet, hogy nem tudunk nap mint nap szembenézni a segítséged igénybevétele nélkül, így minden úgy alakul, ahogy szeretnénk. Ezekben az esetekben már blokkolásról vagy kóros szorongásról beszélünk, ahol tüneteiket kezdhetik valami kényelmetlennek, sőt elviselhetetlennek érzékelni. Ha a szorongásra, például a szédülésre, az instabilitásra, a gyors szívverésre, a hőre vagy az émelygésre adott fizikai válaszok beépülnek az ember életébe, anélkül, hogy elősegítenék a jobb állapotot, megbénulnak.