Leleményesség selejtek Receptek és diéta Diétára alkalmas rántott csirkefilék

A panírozott vagy az ütött rész általában bármilyen étrendben tiltott étel, azonban az ilyen módon megütve teljesen alkalmasak a Montignac-módszerre. Nagyon gyengédek és ízletesek, biztosan kedvelni fogják őket.
Ezúttal csirkefilét készítettem, de az ugyanígy készített sertés bélszín is nagyon jó.

leleményesség

Hozzávalók:
2 csirkemell filével
1 tojás
1 csésze sovány tej
5 evőkanál vagy több erősen őrölt zabkorpa
1 teáskanál fokhagyma por
1 evőkanál szójaszósz
Olaj, só és apróra vágott petrezselyem