Lépések, mennyit kell naponta járni Szépség, Wellness S Divat EL PAÍS
Az egészségügyi hatóságok és az okoseszközök gyártói egyetértenek ajánlásaikkal. De a távolság a láb hosszától vagy az ütemétől függ.
A futó buborék közepén a háziorvosok továbbra is fogadnak, hogy feladják olimpiai szeszélyeiket, és járni kezdenek, hogy tölgy egészségünk legyen. Amikor megkérdezték, meddig kell gyalogolni mágikus számot használ: 10 000 lépés. „Nem arról van szó, hogy felöltenénk a sportruhát és őrülten futnánk, hanem arról, hogy olyan ütemben járjunk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy észleljük a pulzusszám növekedését, de amellyel beszélhetünk valakivel. És elég sokáig ahhoz, hogy észrevehető hatásokat idézzen elő a testben ”- mutat rá Francisco Camarelles, a spanyol Család- és Közösségi Orvostudományi Társaság (semFYC) Egészségügyi Oktatási és Promóciós Csoportjából.
A vicces dolog a mitikus alakban az, hogy eredete nem egy okos laboratóriumi tanulmányból származik, hanem a japán Yamasa márka lépésszámlálóinak értékesítésére irányuló marketing kampányából származik. Kihasználva az 1964-es tokiói olimpia húzását arra ösztönözték az embereket, hogy mozogjanak, és megmérjék, mennyit sétáltak naponta. A kilométerekről való beszélgetés mindig ijesztő, ezért úgy döntöttek, hogy lépésekre fordítják, amit mindig is egy megfizethetőbb kihívásnak tekintenek. A 10 000 pedig egy gyönyörű, nagyon piaci szereplő, kerekebb, mint például 8500 vagy 11 236., amelyek a sorsolás sorsolása, de nem a reklámkampány száma. Manpo-kei néven keresztelték meg a modult, ami pontosan 10 000 lépést jelent. Megették a piacot, a többi pedig történelem. Az ötlet annyira megfogott, hogy a világ összes nagy orvosi hatósága elfogadja a tízezer lépést. Olyannyira, hogy sok mozgást ösztönző okos eszköz, például a híres Fitbit karkötő, alapértelmezés szerint ezt az ábrát feltételezi.