Letizia 48 éves lesz, felfedezzük tökéletes bőrének titkát
48 éves korában Letizia királynő ragyogó, ragyogó, hibátlan bőrű. Megmondjuk, hogyan éri el (és nem csak esztétikai kezelésekkel)
Mindig hibátlan és tökéletes. Letizia királynő 48 évet szebb, mint valaha, ragyogó és hibátlan bőrrel. Nagyon perfekcionista és fegyelmezett, rutinszerű gondozása és gyakorlása, valamint az egészséges étrend a legjobb szövetségese. De évekig ez az Perricone diéta Ami segít megőrizni a hibátlan bőrt, köszönhetően annak, hogy az általa kínált ételek antioxidáns, gyulladáscsökkentő, ránctalanító és megereszkedett tulajdonságokkal rendelkeznek.
A Perricone diéta 28 napot vesz igénybe, amelyekre a bőr ragyogóvá válása szükséges. Hogyan? A bőr diétájával, hogy ne fogyjon. Az öregedésgátló program a Dr. Nicholas Perricone, csaknem egy hónapos táplálkozási terv, amelynek célja a gyulladáscsökkentő hatás kifejtése a bőrön, és csökkenti a glikémiás csúcsokat és a glikációs folyamatokat, amelyek a bőr megereszkedését, ráncainak és finom vonalainak megjelenését okozzák, és okok miatt is fásultra fordulnak, mint pl. túlzott cukorbevitel. "Nem étrend a folyamatos követés, de tökéletes a bőr visszaállítása és a jobb étkezés megszokása.", Magyarázza el Rachel Gonzalez, a cég oktatási igazgatója Spanyolországban.
Ki Nicholas Perricone? Bőrgyógyász, aki számára a mindig ragyogó bőr egyik kulcsa a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend követése. Ő az alapja annak az elméletnek, hogy öregszünk, mert meggyulladunk.
Egyél bőrért jól 10
A Perricone diéta a mentalitás megváltoztatása, az étkezési szokások átértékelésének módja az egészségesebb élet elérése érdekében, mivel bizonyos antioxidáns és öregedésgátló szuperélelmiszerek rangsorolása révén segít ezzel megakadályozni a gyulladást és a sejtek oxidációját, és ezzel helyrehozni az energia fokozása mellett a bőr és általában a test egészsége.
Nem törekszik a fogyásra
A valóságban ez egy olyan étrend, amelyet nem kell véglegesen végrehajtani, és nem is fogyni. «A Perricone Diet-et nem a fogyásra tervezték, bár az ezt betartók nagy többsége így is tett, mert a jó szerves működés kulcsa között, amelyet ez a táplálkozási rendszer elősegít, eléri normál vagy ideális súlyunkat "- magyarázza a cég oktatója.
Mit kell enni
Kiváló minőségű fehérje. Minden nap, amelyet fehérje elfogyasztása nélkül végzünk, egy nap, amely megöregszik. Ezért az optimális szerves működéshez szervezetünknek szüksége van a napi kiváló minőségű fehérjék „adagjára”, amelyek között friss hal (főleg lazac), szabad tartású csirke, pulyka, tojás (jobb bio), tofu (szintén bio), géntechnológiával nem módosított szója), kefir és sima joghurt (édesítőszerek, cukrok nélkül), quinoa és mandula.
Komplex szénhidrátok és rostok. Alacsony glikémiás tartalmúak, amelyek lassabb felszívódást tesznek lehetővé és nem okoznak gyulladásos reakciót. Ezenkívül az ilyen típusú hidrátok antioxidánsokat, fitotápanyagokat és rostokat biztosítanak, amelyek nélkülözhetetlenek az emésztés szabályozásához. Az ilyen típusú tápanyagok (szeder, vörös- és fehérhagyma, málna, olívaolaj, zabpehely vagy citrom) napi négy és hét adagját kell tartalmaznia. Figyelembe kell venni az adagok méretét, mivel a megfelelő mennyiségben gyulladáscsökkentő szénhidrátok feleslegben inzulinreakciót válthatnak ki.