Letizia étrendje (mit eszik a spanyol királynő és miért); Neked
- Hozzászólások
- URL másolása
Letizia nem eszik semmit. Kövesse a híres Dr. Perricone diétát. Ebben a jegyzetben Dr. Virginia Busnelli, táplálkozási szakember és a CRENYF Endokrinológiai és Táplálkozási Központ igazgatója, elmagyarázza, miből áll.
Varázsdiéták, Folyamatosan változtatják a szlogenet és módosítják magukat az őket vezérlő celebek szerint, de mindannyian hasonlóak vagytok hogy fel lehet ismerni. Most A divatos lett a Perricone diéta, amely felfedi azt a titkot, amelyet Letizia királynő olyan vékonynak tart és tökéletes bőrt mutat, állítólagos öregedésgátló és karcsúsító hatásokkal? ettől mindössze 28 nap alatt 7 és 9 kg között fogyhat, anélkül, hogy szorongást vagy éhséget szenvedne.
A „Perricone diéta” nevét egy bőrgyógyász orvos kapta amely javaslatot tesz egy módszerre bizonyos "feltételezett kozmetikai hatású tápanyagokkal" rendelkező élelmiszerek alapján és annyi garanciát kínál arra Ha ez igaz, akkor az elhízás megszűnik világjárványnak lenni.
A menü áll? Napi 5 étkezés, amelyeknek azt javasoljuk, hogy ne pirítsák több eredmény elérése érdekében, és kezdje egy omlett reggelivel. A nap hátralévő részében engedélyezettek, amelyek tartalmazzák hüvelyesek és pelyhesített zab, valamint fehérjetartalmú ételek, különösen tojás, lazac, tonhal és baromfi, magvak és diófélék.
Letizia számára tiltott ételek
A diéta teljesen megszünteti a kenyeret, tésztát és egyéb gabonaféléket a NO listájának élén áll. A "tiltott ételek" között vannak cukor és származékai, fehér liszt és finomított gabonafélék (pizzák, tészták ...), hidrogénezett zsírok, néhány gyümölcs?(narancs, mangó, görögdinnye, banán, szőlő), zöldségek (sárgarépa, tök és burgonya), alkohol, kávé, diétás üdítők, csomagolt gyümölcslevek, margarinok és rövidítések, többek között.
Perricone diétás hibák
Bár a „Perricone diéta” összetéveszti a magas tápértékű ételek gazdagságával, a fő hiba az étrend általánosítása vagy nem individualizálása, mivel az általános tervet javasol mindazok számára, akik fogyni és fiatalabbnak akarnak lenni, tekintet nélkül a sajátosságokra vagy azokra, amellett, hogy érvényes lehetőségnek tartja azokat az embereket, akiknek nem szabad fogyniuk.
Ezenkívül egy másik nagy hiba a tiltott ételek listájának felvétele, bár valójában, nincs jó vagy rossz étel, de a fontos a mennyiség és a gyakoriság, valamint a fogyasztásuk módja. Az NO-k csak a terv fenntarthatatlanságát, az ezek iránti vágy növekedését és az ellenőrzés jövőbeli hiányának lehetőségét generálják.