Letizia királynő és a makrobiotikus étrend mítoszai és igazságai A néző
Kiemelt Életmód Hírek
Sokat mondtak arról, hogy Letizia királynő milyen vékony, és izmos testéről. Letizia Ortiz Rocasolano azonban nő, akit nagy vitalitással és energiával látnak. Mi ennek az oka? Mi az ezt követő makrobiotikus étrend?
A nyár folyamán Letizia karjai és alakja ismét napvilágra került, és nagyrészt ez nemcsak a sportnak, hanem az étrendnek is köszönhető, amelyet életébe beépített. Valójában Letizia királynő konyhájában makrobiotikára és ájurvédára szakosodott szakácsok vannak, a hagyományos indiai orvoslás, amelynek közös célja az elme-test és a szellem egyesítése.
"A táplálkozás az egészség pillére, a makrobiotikumok pedig az életfilozófián alapuló sajátosságok. Nagyon élénk étrend, és ezek között az élő ételek között vannak erjesztések, vagy hogy a zöldségekben nincsenek peszticidek, és a száz százalékos immunrendszer fenntartásában. jó minőségű étrend révén "- magyarázza María José Arce, makrobiotikus tanácsadó. (Érdekelheti: A híres nők bevallják diétájukat!).
Annak ellenére, hogy állítólag diétáról van szó, Arce elmagyarázza ezt a koncepciót, és elmagyarázza nekünk, mi történik bennünk, és miért tűnhet vékonyabbnak az ember: "Nem olyan vékony, mert a tested kevesebbet fog kérni, mert élő étrendként a tested elégedett. Ha folytatja az étkezést, az azért van, mert valaminek egy ürege van. Ha azt eszel, amit a tested kér tőled, nem kell többet enned ".
A makrobiotikus filozófia alapja, hogy testünk, ételünk és minden, ami körülvesz minket, YIN-ből és YANG-ból áll, így a makrobiotikus étrendben az ideális az egyensúly ezen erők között: "Ez egy olyan étrend, amely sok vitalitást és energia befolyásolja a test, a bőr, a haj minőségét ".
Amikor a nagy vezetők fontos találkozót tartanak, és koncentrálniuk kell, négy napig barna rizst és misót fogyasztanak, mert az összpontosít és energiát ad.
Minden, ami körülvesz minket a mindennapokban, Yin és Yang, méghozzá a férfi és a női nem: "A nők inkább yinek, mert mi földanya vagyunk, szívesen látunk, gyermekeink vannak, a férfiak pedig inkább yangok, mert nagyobb az erő, a yin is energia ", ez az egyik dolog, ami a legtöbbe kerül, mert minden yin és yang tisztázza a táplálkozási szakembert.
A makrobiotikus étrend az évszakokon és a kiegyensúlyozott étrenden, az idényjellegű ételek kihasználásán, és mivel japán étel, az olyan gyógymódok kihasználásán alapul, mint erjesztők, magvak és algák.
"Ez egy olyan ételfajta, amely sokat segít az intoleranciában szenvedőknek, sőt a különféle betegségekkel vagy változatos képekkel, például epilepsziás rohamokkal küzdőknek" - magyarázza Arce. Ezt a modern kinézetű étrendet az 1920-as évek elején George Ohsawa japán filozófus dolgozta ki. Ohsawa teljesen meg volt győződve arról, hogy ha egészségesen és egyszerűen étkezik, akkor harmóniában élhet a természettel és annak állandó változásával. Még úgy gondolta, hogy ez a diéta jelent megoldást a súlyos betegségek, például a rák gyógyítására és megelőzésére.