Libatalp íngyulladás (Anserine), amit a futónak tudnia kell
Azt mondják, hogy az ellenség legyőzésének legjobb módja az ismerete, ezért ebben a cikkben elmondjuk, mit kell tudnia egy futónak az egyik legismeretlenebb térdsérülésről: libatalp íngyulladás vagy anserine íngyulladás.
KEJEK FONTOSSÁGA
A térd az egyik bonyolultabb ízületek az emberi testben és valószínűleg az a futók számára a legfontosabb.
A térd két fontos csont, a combcsont és a sípcsont egyesülésével jön létre; és egy kis csont, az úgynevezett patella, amely az ízület elülső részén nyugszik és a comb trochlea-ján csúszik a térd hajlításakor és meghosszabbításakor.
Sajnálatos módon, a test leginkább sérült területei a futóknál: a) a térd; b) láb és boka; c) alsó lábszár; d) csípő és e) achilles és borjak.
LUDAS LÁB TENDINITIS
A lúdtalp, az, ahogy ismered pes ín anserine vagy anserine, és a neve miatt kapja ezt a nevet alakkal való hasonlóság hogy van a libák lába.
Egyszerűbben kifejezve: lúdtalp az a pont, ahol a semitendinosus (combhajlítás), a sartorius és a gracilis izmok inai találkoznak és csatlakoznak a térd belső alsó sípcsontjához.
Hoz semitendinosus izom megtalálhatod a lábad hátulján és az a három combhajlító izom egyike a comb hátsó részén található. A másik kettő a szemimembranosus izom és a biceps femoris.
A a szemitendinosus izom a másik kettő között fekszik És hasonlóan a combcsonthoz, együttesen működik a térd meghajlítása és a csípő kinyújtása. Ez segít abban is, hogy a a sípcsont enyhe belső forgása amikor a térd hajlik (lásd a képet a megértéshez).
A sartorius az izom leghosszabb az egész emberi testben; Hosszú és karcsú, szalagszerű, és a comb elülső régiójában (az elülső rész) helyezkedik el. Az átkelés jellemzője két ízület: csípő és térd.
A sartorius izom segíti a csípő hajlítását, addukcióját és forgatását. Ez is segít a térdhajlításban.