Lidia Rasero Táplálkozási Központ · Jólét · Szépség; Fogyjon le és szerezzen fiatalosabb éveket
Kalóriacsökkentés: a fiatalság titka
A Cell Metabolism folyóirat nemrégiben megjelent tanulmánya ezt megerősítette kalóriakorlátozás, vagyis minimálisra csökkentse a kalóriákat, növeli a hosszú élettartamot rovarokban, egerekben, majmokban, sőt emberekben is.
Hogyan történt? Ebben a tanulmányban az egészséges, nem túlsúlyos emberek egy csoportja két éven keresztül 15% -kal csökkentette napi kalóriabevitelét. Ez idő után átlagosan 9 kilót fogytak és az öregedés hatása csökkent.
A vizsgálat eredményeként az alanyok képesek voltak csökkenteni a szervekben és szövetekben az oxidatív stresszt, ami a hosszú élettartamnak kedvez. Hasonlóképpen csökkent az életkorral járó betegségek, például a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór vagy más kardiovaszkuláris problémák megjelenése. Ily módon kiderült, hogy a napi kalória csökkentése növeli a hosszú élettartamot.