Life e-fitnesz ház Az átfogó elektrostimuláció előnyei
VALENCIA. Az átfogó elektrostimulációs mellényekkel végzett képzés néhány hónappal ezelőtt érkezett Spanyolországba. Valenciában az ilyen típusú központok az elmúlt évben kezdtek elszaporodni, némelyikük szabványosabb megjelenésű és működésű, mivel nagy franchise-okhoz tartoznak; mások szeretik Élet, álljon ki a képzés, az egészség és a jólét globálisabb és átfogóbb jövőképével. Ez a szöveg összefoglalja az ezzel az új eszközzel végzett számos tudományos tanulmány hatásait és alkalmazását. Ezek elsősorban Németországban végzett tanulmányok, ahol nagyszámú ilyen típusú központ működik.
A Bayreuth Egyetem (2003) négy fitneszközpontban végzett vizsgálatot olyan szempontok értékelése céljából, mint a maximális erő, a fizikai állóképesség, a testtömeg, a testzsír százalékos aránya, a hasi kerület, a hát- és inkontinencia-panaszok gyakorisága és intenzitása, valamint a hangulat általános állapota. és vitalitás átfogó edzéssel, elektrostimulációval (1).
A 134 résztvevő két edzést teljesített hat hét alatt. Az eredmények a következők voltak: 82,3% -kal csökkent a hátfájás, 29,9% -ról később kiderült, hogy nincsenek tünetei. 40,3% panaszkodott krónikus fájdalomra a képzés előtt és 9,3% a képzés befejezése után. 75,8% -uk javította az inkontinenciát, és 33,3% -uk tünetmentes volt a végén. A maximális erő 12,2% -kal, az izmok állóképessége pedig 69,3% -kal emelkedett. A nők jobban profitáltak, mint a férfiak (13,6% vs 7,3%).
A kontrollcsoportban nem találtunk változást. A testtömeg és a BMI nagyjából ugyanaz maradt. A testzsír-százalék 1,4% -kal csökkent az edzéscsoportban, és 6,7% -kal nőtt a kontrollcsoportban. Az edzésen részt vett fiatalok súlya nagyobb, mint az idősebbeknél.
A HÁT FÁJ FEJLESZTÉSE
A hátfájás javulását ugyanezen német egyetem egy másik tanulmánya is alátámasztja. Ezt a gyakori betegséget 49 egyetemi alkalmazott értékelte 10 edzés előtt és után, heti két alkalommal, 45 percig. Az alanyok 88,7% -a a hátfájás csökkenését észlelte, az esetek 38,8% -ában jelentős javulás történt. A panasz állapotának enyhe javulása az esetek 41,9% -át eredményezte.
Jelentősen csökkent a panaszok gyakorisága és intenzitása az edzés időtartama alatt. Amint ez a tanulmány megállapítja, "az áram nyilvánvalóan eljut a mély izmokig, ami nagyon nehéz a hagyományos kezelésekkel. A speciális átfogó EMS tréning nagyon hatékony edzést jelent, amely időt takarít meg és hosszú távú pozitív egészségügyi hatásokat ér el. Az idő, a terápiás és a megelőző célok elért "(2).
A különböző patológiákra gyakorolt pozitív hatások folytatása W. Boeckh-Behrens Y G. Schäffer tanulmányt végzett, hogy ellenőrizze a vizeletinkontinencia elleni küzdelem lehetőségeit. Az előző esethez hasonlóan, hetente kétszer 10 percig tartó elektrostimulációt 45 percig, ez produkált a vizeletinkontinencia enyhítése az esetek 64,7% -ában és 23,5% -ában teljesen mentes volt a kényelmetlenségtől (3).