Lila vitaminokban és antioxidánsokban gazdag zöldségek VegVeggies
Olvassa el
8 tipp a mediterrán étrend beépítéséhez
A zöldségbevitel növelése azt jelenti, hogy a szervezetünk számára nagyobb mennyiségű vitamin és ásványi anyag profitál. Pontosabban, amikor lila zöldségfélékre utalunk, azokra utalunk, amelyek különféle tulajdonságokkal rendelkeznek, például antioxidánsokkal.
A lila zöldségek Karotinoidjaik és polifenoljaik vannak, vagyis erős antioxidánsok, amelyek a bőrt lélegzik és sokkal jobban érzik magukat, de bent is gondoskodnak rólunk. Előnyei között megölik a szabad gyököket, és lassítja az idős hámban kialakuló öregedést.