Lipobel esztétika és szépség

szépség

Közeleg a nyár, és többet kell dolgoznunk a fogyókúrás tervünk sikeressége érdekében. Ezért megtanuljuk kiszámolni a napi elfogyasztandó kalória mennyiségét, amely az egyes emberek egyéni jellemzőitől, vagyis az életkortól függ., nem, testfelépítés és a fizikai aktivitás szintje, amelyet általában végeznek.

Ha meg akarjuk tartani a súlyunkat, meg kell szorozni a jelenlegi súlyunkat 20-mal és a kapott értéket az aktivitási tényezővel (harisnyakötő: 1,3; mérsékelt: 1,5; erős: 2,0). Az eredmény a napi fogyasztható kalóriák személyes száma, például: 65 kg x 20 x 2,0 = 2600 kalória.