Lizin Mi ez, előnyei és tulajdonságai 【2021】
A lizin olyan anyag, amelynek népszerűsége az utóbbi időben egyre növekszik, és ennek is köszönhető bőregészségügyi előnyök, Hozzá kell tenni, hogy funkciói és tulajdonságai miatt ez az egyik olyan étrend-kiegészítő, amelyet a sportolók leginkább értékelnek. Mindent elmondunk arról, hogy mennyire van szüksége rá, mit hozhat Önnek, vagy milyen ételekben találja meg.
Mi a lizin?
Az egyik, amelyet alaposan elemezni fogunk, az egyik esszenciális aminosavak az emberi szervezet és különösen annak felelős személye biztosítja a növekedéshez szükséges fehérjéket. Ugyanakkor segíti a testet a nitrogénszint egyensúlyban tartásában, alapvető szerepet játszik a koleszterin szabályozásában, valamint a kalcium és a kollagén termelésében.
Az emberek számára nélkülözhetetlen aminosavak csoportjába tartozik, mert a test önmagában nem képes előállítani, ezért gondoskodnunk kell róla táplálékkal vagy étrend-kiegészítéssel, a táplálkozás részben.
Részt vesz az arra képes enzimek, antitestek és hormonok termelésében gátolják a vírusok által okozott bizonyos fertőzéseket.
Az egészségügy területén különösen hatékony fegyverként tárták fel az 1. típusú herpes simplex vírus okozta herpesz. Természetes gyógymódként egyéb kapcsolódó egészségügyi problémák, például a herpes zoster és a genitális herpesz kezelésére is ajánlott.
Ennek előnyei vannak?
Bár számos előnye van a szervezetnek, ha ezen az aminosavon alapuló kiegészítést ad az étrendjéhez, egészsége főleg akkor nyer, mint:
- Megakadályozza csontritkulás
- Kezeli és megakadályozza szájfekélyek
- Csökkenti a szorongás és idegesség
- Javítja a immunrendszer
Mi a lizin funkciója?
Foglalkozzunk egy kicsit mélyebben a lizin egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságainak kérdésével.
Herpeszre
A herpeszkitörések a legidegesítőbbek. Sok olyan ember van, aki rendszeresen elszenvedi őket, és megjegyzi, hogy milyen fájdalmasak és csúnyák lesznek. Mintha ez nem lenne elég, ők is nagyon könnyen megfertőződnek.
A 2. típusú herpes simplex a maga részéről általában nemi herpest okoz, de a száj környékén is kitöréshez vezethet.
Ami a lizint illeti, úgy tűnik, hogy hatékony az ilyen típusú patológiák kezelésében addig a pontig, hogy a Dél-Kaliforniai Egészségtudományi Egyetem által elvégzett tanulmány a résztvevők 40% -ában bizonyította ennek az anyagnak a hatékonyságát, így csak három nappal azután, hogy kezelés megkezdése és 87% -a hat nap után.
Ez megmagyarázza, hogy a genitális szemölcsök kezelésére szolgáló számos helyi krém tartalmaz-e lizint, bár a priori nem ajánlott fő kezelésként.
Természetesen általában használják remisszió alatt más gyógyszerekkel kombinálva, bár alkalmazását az orvosnak mindenkor ellenőriznie kell a gyógyszerekkel előforduló lehetséges kölcsönhatások miatt.
Támogatja az immunrendszert
A lizin szerepe az immunrendszer optimális működésében a legfontosabb. Nem meglepő, hogy ha hiányzik ez az aminosav, akkor valószínűleg immunrendszere szenved.
Ez az oka annak, hogy valamilyen formában hozzá kell járulnia a testéhez hogy megvédje egészségét. Már jeleztük, hogy ez egy aminosav, amelyet táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell ellátnia.
Gondolhat arra, hogy ha étellel meg tudja csinálni, miért szedi ezt az aminosav-kiegészítést? Nos, nagyon egyszerű, mert annak ellenére, amit gondolhat, nem fogyaszthat annyi lizinben gazdag ételt, amennyit kellene. Előfordulhat az is, hogy bizonyos gyógyszerek miatt allergiában szenved, vagy vegán vagy vegetáriánus étrendet követ. Mindezekben az esetekben javasoljuk a kiegészítő szedését.
Fokozza a lizin hatásait? Ezt úgy fogja elérni, ha kiegészítőket szed arginin.