L-karnitin és erőteljes zsírégető hatása - fogyókúrás étrend
Tanácsadó
L-karnitin zsírégetőként
A piacon számos olyan termék található, amelyek könnyebben fogyhatnak. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell tennünk valamit a részünkről, diétáznunk és testmozgnunk, de felgyorsítja ezt a folyamatot. Ezen vegyületek közül sok tartalmaz L-karnitin, egy molekula zsírégető, amely nagyon hatékony asszisztens a fogyókúrás étrendekben.
Az L-karnitin vagy a levokarnitin nem elengedhetetlen tápanyag, mivel szintetizálódik az emberi testben, különösen a májban és a vesében. Ez a molekula felelős a transzportért zsírsavak testünk sejtjeihez és fő küldetése az energiatermelés ezen zsírsavak fogyasztásával. A) Igen, az L-karnitin hiánya a zsírszövet növekedéséhez vezetne.
Valóban nem gyakran szenved ennek a vegyületnek a hiánya, mivel a lakosság kevesebb, mint 1% -a érintett, de fogyáshoz használhatjuk. Ezenkívül az L-karnitint orvosi rendelvény alapján használják bizonyos szív- és érrendszeri betegségek, krónikus fáradtság szindróma, depresszió, cukorbetegség stb.
Hogyan működik az L-karnitin
Zsírégetés L-karnitinnel lehetséges, De ahhoz, hogy működjön, megfelelő körülmények között kell lennie. Az L-karnitin röviddel a testmozgás megkezdése után aktiválódik, energiát biztosítva a sejtek működéséhez és elégetve a felhalmozódott zsírt. Tehát hiábavaló lesz az L-karnitin bevitele és a kanapén lehorgonyzás.
Ez nem azt jelenti, hogy elit sportot kell gyakorolni élvezhetik az L-karnitin tulajdonságait. Ha nem vagyunk hozzászokva a testmozgáshoz, akkor egyszerűen sétálhatunk, hogy aktiválhassuk testünket, és emlékezzünk arra, hogy 20 vagy 30 perces tevékenység után következik be a test.
Növelheti az L-karnitin szintjét a szervezetben?
Bár hagyományosan úgy vélték, hogy testünkben az L-karnitin szint nem növelhető kiegészítőkkel, a közelmúltban bebizonyosodott, hogy ezek az adatok hamisak. Az L-karnitin-kiegészítőket szedő emberek izmaiban ennek a vegyületnek akár 21% -kal több található, ez ezek az emberek hatékonyabban égetik el a zsírt.
Figyelembe kell venni, hogy az elvégzett vizsgálat mintája (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21224234) egészséges, kb. 25-27 éves férfi önkéntesekből állt, tömegindex A hozzávetőleges testtömeg 23. 6 hónapig napi 4 gramm L-karnitint vettek, és különféle kerékpáros testvizsgálatokat végeztek. Az izomnövekedés mellett a testmozgás teljesítményében is javulást mutattak.