Whatsapp és nyaki fájdalom, van-e kapcsolat közöttük
Néhány hónappal ezelőtt azt a hírt kaptuk, hogy a WhatsApp, a par excellence üzenetküldő alkalmazás már meghaladta egymilliárd felhasználó korlátját, nincs semmi. Egy milliárd felhasználó, akik naponta küldött több mint 42 000 millió üzenetet hajtanak le lehajtott fejjel és tekintetükkel a telefon képernyőjén. Ez a szokás problémákat okozhat-e az egészségünk szempontjából?
Mióta megjelent Kenneth K. Hansraj sebész híres tanulmánya arról a nyomásról, amelyet nyakunk ér, amikor a szokásos helyzetbe hozza magát, hogy olvasson vagy írjon a mobiltelefonra, a tinta folyói folytak arról, hogy az új technológiák használata képes-e ránk több kárt, milyen jó, ha fizikai állapotunkról beszélünk. Lássuk, vajon a mobiltelefon használata (és visszaélése) olyan káros-e, mint amilyennek nekünk mondták.
A kiváltó ok: Hansraj tanulmánya
2014-ben Dr. Kenneth Hansraj, a gerincsebészet és a rehabilitáció vezetője New York-ban publikált egy tanulmányt a Surgical Technology International című szakfolyóiratban, amely a sebészet előrehaladására szakosodott. a nyaki gerinc által támogatott stressz szintjét a fej és a nyak helyzetétől függően értékeltük. Ez a tanulmány gyorsan vírusgá vált, valószínűleg a képen, amelyet ezeken a vonalakon láthatunk: láthatjuk, hogyan változik a nyaki csigolyánk által támogatott súly a nyak hajlításának mértékéhez és a nyak előrehaladásához képest a fej helyzetét.
A vizsgálatot a háromdimenziós szimuláció amelyben kiszámolták a nyak által támogatott súlyt különböző pozíciókban. "Normál" helyzetben (a feje függőleges és egyenesen előre néz) a nyakunk kb. 60 newton erőt támaszt, ami körülbelül 6 kg súlynak felel meg a csigolyánkon. Ebben a helyzetben a súlypont körülbelül 18 centiméterrel van a C7 csigolya felett.
A nyak előre hajlása feltételezi a súlypont és a nyakunk által támasztott valós súly változását. 60 fokos hajlítási helyzetben, amire akkor van lehetőségünk, amikor az ölünkbe helyezzük a mobiltelefont, hogy elolvassuk a WhatsApp üzeneteket, a méhnyakunk által támogatott súly körülbelül 27 kg.
Hansraj tanulmányának következtetése ez és nem más: minél nagyobb a nyak hajlítása és a fej helyzetének előrehaladása, annál nagyobb súlyt támaszt a nyakunk. És ezt figyelembe kell venni a gerincműtétek elvégzésénél a nyak rekonstrukciójához.
Ennek a testtartásnak a következményei a testünkön
Néhány nappal ezelőtt beszéltünk arról, milyen következményekkel járhat a rossz testtartás az egészségünkre, pontosabban a hátunk egészségére nézve. A mobiltelefon használatakor elfoglalt pozíciónkban a legtöbbet szenvedett következmény általában a cervico-scapuláris terület izmainak túlterhelése (a hát felső részén, konkrétan a csapdákban) és fájdalom a nyak területén, miután hosszú ideig fenntartotta a hajlítási helyzetet, ami számunkra nem természetes.