Ll ᐈ Fogyáshoz szükséges edzőgépek 【Felszereléstípusok】 (2021)
Egy idő után a futópadon vagy elliptikusan végzett edzés lassú kínzásokká válik. Ennek oka lehet, hogy még mindig nincsenek megfelelő súlycsökkentő edzőgépek; mert a hatékony kardióeszközök felgyorsíthatják az eredményeket és újra szórakoztatóvá tehetik az edzéseket.
Melyek az edzőgépek a fogyáshoz?
Először tudnia kell, hogy a testépítő edzéssel nem történik fogyás; Ekkor az izom munka edzőgépei nem lesznek hasznosak a fogyásban. Egy másik dolog a hasizmok megterhelése, de sajnos nem tudtuk megmutatni őket az adott területen felesleges zsír miatt. Az igazi zsírégetést leginkább szív- és érrendszeri munkával és alacsony kalóriatartalmú étrenddel lehet elérni.
Legjobb edzőgépek a fogyáshoz
Nézze meg a mai piacon a legjobb és leghatékonyabb berendezések listáját. Ha mindezt a látványos fogyókúrás gépet látja az edzőteremben, akkor érdemes elmennie. A zsírsejtjeid nem fogják megköszönni, de az új hasizmok igen.
A futópad
A futópad, ha tudja, hogyan kell hatékonyan használni, a legjobb eszköz lehet a fogyáshoz. A futópad lehetővé teszi, hogy mozgó övön futhasson vagy járhasson, nagyobb sebességgel vagy lejtőn, mivel több kalóriát éget el. Egy 200 kilós ember körülbelül 1044 kalóriát éget el minden 60 percben, amelyet körülbelül 11 kilométer/órás sebességgel fut.
[Amazon_link Asins = 'B074XDXZZQ, B077J6HB24, B00YPOWJ4C, B01C2VVEWM, B06Y17KD6R, B01IR47TY0, B073NLLRPX' B075V4VNP9 ', B06W2MWBRC' -904f-ed9c3db177d1 ′]
Fekvő álló kerékpár, függőleges álló kerékpár és elliptikus gép
Egyéb felszerelések, mint például a fekvő álló kerékpár, az álló helyzetű kerékpár és az elliptikus gép lehetővé teszik számunkra, hogy csodálatos eredményeket érjünk el. Amint a leghatékonyabb gépek között a második, a harmadik és a negyedik helyet foglalják el, képzeld el, hogy ugyanaz a 200 kilós ember 1032 kalóriát fog égetni 60 perc intenzív edzés után a fekvő vagy egyenes álló kerékpáron, vagy egy 60 perces munkamenet során az elliptikus gépen.
[amazon_link asins = 'B01I20P7H0, B00ATC2HVE, B008H4C02C, B072JWVX77, B07B5S989G, B076H73LDY, B01MQS97CG, B01CXB0GPC, B078XTNTHR, B003FSTA0U' sablon -Store06 'sablon -07FSTA0U' piacon-11387B003FSTA0U 'sport_sport156' sablon = 'store_id15' -93e9-21c897b200b0 ']
Jacob létra
A létramászást vagy sziklamászást utánzó Jakab-létra megköveteli az egész test izmaitól, és segít egy 200 kilós felnőttnek körülbelül 996 kalóriát elégetni 60 perc alatt.
[amazon_link asins = ’B000FESXRS, B00NEWIORC’ template = ’ProductCarousel’ store = ’sport02b1-20 ′ marketplace =’ US ’link_id =’ 849e6271-59f2-11e8-98a5-f51e42efdea9 ′]
Sígép
A sígépek hasonlítanak a sífutás tettéhez, ahol a lábak előre-hátra csúsznak a talaj mentén. 60 perc alatt egy 200 fontos felnőtt 876 kalóriát éget el.
[amazon_link asins = ’B00N4OX1J6, B000FWGWH8, B00U6DYHEQ, B01N0WCVL0, B0000AS7W2 ′ template =’ ProductCarousel ’store =’ sport02b1-20 ’marketplace =’ US ’link_id =’ 150269'f1f8f8f8f8f8f8fff
Evező gép
Az evezőgép lehetővé teszi, hogy egy 90 kilós személy 60 perc alatt 792 kalóriát fogyjon.
[Amazon_link Asins = 'B000AMUFPS, B0000AS7W2, B000FWGWH8, B003ZZGM5Y, B00224BE8O | B004Q9UF6U, B077Z8Y6V2, B002Y5XHY0, B071GBZY8H, B06XD7Z7KX, B01BMF0NF8, B00GUKSORA, B00B8TZFZW, B002EEP21C' sablon = 'ProductCarousel' store = 'sport02b1-20 | sport070b-21' piacon = 'USA | ES' link_id = '56937603-5920-11e8-85ed-cfcbe9403322'
A lépcső lépcsője
A lépcsős létra elég kalóriát is éget a fogyáshoz. Egy 200 kilós ember 636 kalóriát éget el 60 perc alatt, miközben egy lépcsős lépegető gépen dolgozik.
[amazon_link asins = 'B01GUK7NP8, B00B1W8N0A, B000NZKXNG, B001AS4YVC, B005ASRBSG, B00KRJJHXK' template = 'ProductCarousel' store = 'sport02b1-20 ′'′ marketplace1'88 =' ′ ef3id1 cidf3'e7 'piactér1' 5'e3'd
Súlyzós edzőgépek
Valójában a súlyemelő gépeket nem szív- és érrendszeri munkára tervezték, azonban ha edzését áramköri struktúrában szervezi meg, és az egyik gyakorlatról a másikra halad, akkor sok kalóriát éget el. 60 percig tartó erőteljes gépi erőnlét során egy 200 kilós ember körülbelül 552 kalóriát éget el.