Lokalizált zsír, miért olyan nehéz megszüntetni a KALIUM Medicine Nutrition Sports sportot
Hogyan lehet megszüntetni a lokalizált zsírt?
A zsír nagyobb mennyiségben halmozódik fel a test bizonyos területein, nagyon nehéz eltávolítani, mi az oka?
A lipoprotein lipáz, a gének és az evolúció.
A testben a zsír felhalmozódásának folyamata nagyon összetett. Az egyik fő felelős ezért a folyamatért egy lipoprotein lipáz nevű enzim. Alapvető feladata, hogy összegyűjtse a zsírt a vérből, és közvetlenül a zsírszövet nevű üzletbe juttassa, amely adipocitáknak nevezett sejtekből áll. Amikor ezek az adipociták „megduzzadnak” a zsírtól, akkor a sejtek hipertrófiájának nevezett folyamatról beszélünk, és ha számukra szaporodunk, akkor egy másik, hiperpláziának nevezett folyamatról beszélünk.
Mi határozza meg, hogy a lipoprotein lipáz mennyi van, attól függően, hogy melyik helytől?
A genetikai. Mindannyiunknak van egy genetikai adottsága, amely meghatározza testösszetételünket. Azokon a területeken, ahol több a lipropoteinlipáz, több zsír halmozódik fel. A gének kétféleképpen hatnak, egyrészt az őseinktől kapott örökség alapján, másrészt a súlyváltozások szempontjából létfontosságú történelmünk szerint. Azaz, ha életünk során számos alkalommal híztunk, azokon a területeken, ahol a zsír lerakódott a legjobban, azokon a területeken van a legnehezebb eltávolítani, mivel testünk ellenáll az új zsírsejtek és mit csinál, hogy "leereszti" őket. A test hajlamos a hipertrófia visszafordítására, a hiperplázia azonban nem, ezért olyan fontos az elhízás visszaszorítása az élet elején. Ezt a folyamatot, amelyben az életmód módosítja a gének kifejeződését, epigenetikának nevezik, és kulcsfontosságú folyamat az emberi evolúcióban és az elhízás kialakulásában.
Az ember mint faj fejlődése. Van egy elmélet, amely megvédi, hogy az ember az idők folyamán specializálódott az "energiatakarékosságra" azzal, hogy zsír formájában felhalmozza, hogy később éhínség idején felhasználja, ez az úgynevezett takarékos genotípus vagy takarékos genotípus. Ezen elmélet alapján érthető, hogy miért kerül ennyibe a testzsír elvesztése, egyszerűen azért, mert évmilliók rögzítették ezt a tulajdonságot. Mint minden elméletnek, ennek is vannak megvetői, de az evolúciós perspektívát mindig figyelembe kell venni. Másrészt azt is feltételezik, hogy a zsír elhelyezkedése a mozgásgazdaságosságnak köszönhető. Férfiaknál előnyösen a hasban halmozódik fel, hogy ne akadályozza kétlábú mozgásukat, és nagy távolságokat tudjon megtenni, nőknél pedig termékeny életkor előtt a csípőben és a fenékben, hogy ne akadályozzák a terhességet, termékeny kor után pedig hajlamosak hogy felhalmozódjon a hasban, mint a hímben.