Longitudinális vizsgálat a fiatal nők súlycsökkenéséről.

Longitudinális vizsgálat a fiatal nők súlycsökkenéséről

Malagai Egyetem

Sevilla Egyetem

A kutatás célja annak kiderítése volt, hogy kizárólag egy aerob edzésprogram, vagyis táplálkozási ajánlások és pszichológiai támogatás nélkül, nem befolyásolja-e a fiatal túlsúlyos vagy elhízott nők testösszetételét. A minta 14, 14 144,01 éves nőből állt. Az inkrementális aerob testmozgást (EA) 12 hétig írták elő. A hetek mindegyike három egymást követő, 60-90 perc közötti napból állt.

vizsgálat

A kezelés előtt és után feljegyezték súlyát, testtömeg-indexét (BMI), teljes testzsírját, teljes sovány tömegét és az összes testzsír százalékát. A magasságot csak a program elején rögzítették. Adataink azt mutatják, hogy kizárólag 12 hetes aerob edzés az elhízott vagy túlsúlyos fiatal nőknél nemcsak a fogyás és ezzel együtt a BMI, hanem a zsír- és sovány összetevők javulását is eredményezheti, és ezt befolyásolhatja az egészség javításában és az életminőség.