Lu Jong vagy tibeti gyógyító jóga ॐ tibeti rítusok
A Lu Jong egy olyan tibeti terápiás jóga, mint a QiGong, amely több dolgot ötvöz a gyakorlatában: egyesíti a mozgások sorozatát a természet megfigyelésével. Ezek a mozgalmak a Bön sámán hagyományából és a Vajrayana tantrikus hagyományból származnak. A természet megfigyelése, a hagyományos tibeti orvoslás mozgása és ismerete terápiás jellegű testhelyzetek és mozgások sorozatát eredményezi.
Lu Jong több mint 8000 éves ősgyakorlat után került le hozzánk, amelyet szóban és szinte titokban továbbítottak a tanároktól a tibeti szerzetesek közül választott hallgatóknak.
Ezeket a titkos gyakorlatokat a tibeti kolostorok végezték azzal a módszerrel, hogy a szerzeteseket megelőző gyógyszerként egészséges és erős egészségre képezzék, figyelembe véve, hogy az orvosoknak nem volt könnyű hozzáférniük Tibet hegyeihez.
Lu Jong segítségével a szerzetesek felkészültek a meditációra, megtisztítva fizikai testüket a szennyeződéstől.
Ez egy olyan szakasz, amely egy teljes tanulási rendszer része:
- Lu Jong fizikai erőket dolgozni
- A Tsa Lung mint légzési munka az energiacsatornák mozgósításához
- Tumbo, amely megjelenítéssel, légzéssel és fizikai mozgással oldja ki a csakrák csomóit
- Boldog meditáció, csak mentális szinten
- Rigpa vagy üresség, ahol felismerjük mentális természetünket.
Lu Jong tibeti jóga gyakorlásának előnyei
Ezt a jógát a buddhizmus befolyásolja, ezért összpontosít az érzelmek csatornázására az egészség megőrzése érdekében.
Fő előnyei: egészséges bőr, erős test, érzékek élessége, rugalmas gerinc, fokozott testhő, megakadályozza a folyadékretenciót és a megfázást, a mentális egyensúly, a test és az elme egyensúlya. Mindezeket az előnyöket a hosszú élettartam és az életminőség foglalja össze.
Mozdulatai gyógyulásra és relaxációra irányulnak, és két csoportra oszthatók:
1. szintű lépések:
- Az öt elem mozgása.
- Az öt testrész mozgása.
- Az öt létfontosságú szerv mozgása.
- A hat feltétel mozgása.
- Alvás és ébrenlét mozdulatok.
2. szintű lépések:
- Mozgalmak a megelőzés érdekében.
- Mozgások a fájdalom enyhítésére.
- Tápanyagok elosztására irányuló mozgalmak.
A Lu Jong sorozat
A Lu Jong négy sorozatból áll:
- Az öt elem
- Az öt testrész
- Az öt létfontosságú szerv
- A hat feltétel
A cos öt elem mozgása:
Meglátjuk az elsőt, amely megfelel a tibeti kozmológia öt elemének.
A tibetiek szerint öt elem van: föld, levegő, víz, tűz, és az ötödik elem az a tér, ahol a többi elem összefog.
Az emberek ebből az öt elemből állnak, és a betegség akkor jelenik meg, amikor ezen elemek egyikét blokkolják.
Ezek a mozdulatok:
- vadliba vizet iszik (űr)
- a jak megrázzák a fejét (föld)
- a vad ló alszik (szél)
- a sólyom megfordul a szélben (tűz)
- az új hegy emelkedik (víz)
Fizikai munkával támogatjuk az elmét, hogy el tudja érni ezt a szellemi állapotot, de ha korábban nem dolgoztuk a fizikai részt, akkor nagyon nehéz elérni egy magasabb állapotot. Tisztítás, a test felkészítése az elme támogatására.
A tibeti jóga gyakorlásával energetikai szinten megtisztulunk és hozzájárulunk a rugalmassághoz
az öt elemet harmonizáló csatornáink.
A gyakorlatokkal stimuláljuk ezeket az elemeket, és az energiacsatornákon dolgozunk.